答网友问：

　　朋友，如果你总是感觉整个人紧张、焦虑、不安，我相信，这其中有大部分，并非真的是发生的人事物多么复杂难办，而是你不自觉的、无法自已的感受。所以，面对这种状况，首先，你得看看自己的身体，是否出现肝肾阴虚的状况。因为肝主情志，很多有心理失调状况的人，都或多或少有肝肾能量失调的问题。

　　我们的身心是一体的，很多时候，当我们的身体出现问题，我们的心理感受就会异常。这就好比，你开了一台车，这台车发动机有些不好，动力不足，于是，无论你驾驶得技术多么好，你也开不快。再如，若你开的这辆车轮胎坏了，你努力开，努力把控，它也无法正常行驶。

　　任何时候，我们得知道，身体是我们行于这个世间的基础，我们要活得健康，活得好，活得幸福，首先得保持身体的状态良好。

　　当你调整了自己的身体能量状态，接下来，就需要调整自己的心灵能量状态了。心灵能量状态，包括你的知识、价值观、思维方式、习惯等。这些东西影响和决定了，当你遇到问题的时候如何看待、从什么角度去看、采取什么样的应对方式。所以说，从某种意义上来说，有一部分内心的困扰，其实不是事件有多么难处理，而是我们自己的智慧不足，无法使自己从自我陷阱中解脱出来。智慧就是我们生命的一盏灯，它给我们照亮前方的路，引领我们穿越人生的迷雾，帮助我们做出选择——让我们的生命变得更好的选择。有些时候，不是我们活得苦，而是我们智慧不足。

　　这世间的一切存在皆是能量的不同状态之呈现。一个人生活总是很顺利，或者总是不顺，事与愿违，我们就不得不说到一个人的生命能量状态了。一个人，总是遇见不太好的事，生活总是不太顺，他就得反省自己，是否自己生命的负能量过多？觉察自己生命中的哪些“念言行”在不断制造负能量？

　　就比如，同样种了两颗种子下去，一颗长得好，另一颗却长得不太好，你能说，仅仅是幸运、或者命运的问题吗？若我们把这两个生命的历程放长来看，就会发现，现在他们生命状态之不同，皆是必然，皆是生命能量不同使然。若你去看，你会发现，那株只所以长得更好，是因为它的种子生命能量更好，而那种子生命能量更好，是因为它的母株生命能量状态好而结了它……你可以一直追寻下去，会发现，每一个现在的生命状态，皆是此前生命历程之中所积累的生命能量不同的自然呈现而已。

　　我们每个人的生命能量形成，与植物又有所不同，除了一代代遗传的生命能量之不同之外，我们每个人的生命能量状态还会受自己的每一个“念言行”的影响而改变。你每时每刻的每一个念头是好的，还是不好的，是正面的，还是负面的，甚至还包括很多你没有觉察到的念头；你每时每刻的每一句言语是善的，还是不善的；你每时刻的每一个行为是善的还是不善的。这所有的念言行不断影响着你生命的能量状态。

　　在这些念言行之中，正面的越多，你的正能量就不断增加，负面的越多，你的负能量就越来越多。而这最终影响你生命中的每一个发生，每一个遇见，每一个呈现。这就好比，一锅水，我们给它加热，它的热能量越来越多，越来越多，热能量积累到一定程度，水自然会开——这是一个自然的发生，没有偶然；同样的一锅水，我们给它降温，使它的热能量越来越少，“冷的能量”积累到一定程度，水自然会结冰。从水到冰，从水到水蒸汽，看似是天壤之别，但一切却只是能量状态的自然呈现而已。我们生命中的发生及各种人事物，皆是如此。

　　所以，给你的建议就是：一、调理身体健康；二、反省、觉察自己所有的念言行，努力调整，以使制造负能量的念言行越来越少，使积累正能量的念言行越来越多。当你能这样做，并且持续之后，经过一些时间，你会发现，你的生命状态正在不知不觉间发生意想不到的变化，而那正是你所希望的美好呈现。㊣（作者：照临，于2015年4月3日午，感恩图片作者！）（本内容选自“照临问答”中，照临老师回复网友求助《 总是在乎别人的看法，生怕别人瞧不起，我该怎么办》）