什么才是健康的心理，中外学者一直众说纷纭。针对国人的实际状况，中国心理卫生协会经过3年努力，于2010年做出了一套“中国人心理卫生标准”，希望每个人都能对照测试，做出调整。

你的心理健康吗？

　　之一：承担相应的社会角色
　　基本能够达到与自身年龄、身份、生活环境等相符合的责任和义务，比如照顾家庭、完成工作等。

　　之二：人际关系良好
　　能在与他人的交往中体验到正面的情绪，获得满足和快乐；能理解他人，接纳和应对人际交往过程中遇到的问题。

　　之三：情绪稳定，有安全感
　　生活中以积极的情绪为主导，能调节自己的情绪变化并基本保持平稳；内心踏实，有安全感。

　　之四：认识并接纳自我
　　了解自身特点，恰当地评价自己；有自信，懂得欣赏自己，体验自身价值和意义。

　　之五：具备应对挫折的能力
　　积极面对和接受现实，遇到困难、挫折时能够调整心态，正确面对并想办法克服，而非消极抵触或逃避。

　　之六：有独立生活和学习的能力
　　能够独立处理衣食住行等日常生活问题，从生活经验中获得知识与技能，并用这些方法解决新问题。㊣（蔡焯基）