智慧启引：『中医认为“肝、心、脾、肺、肾”这五脏与“怒、喜、思、悲、恐”这五志是相互对应的。肝主怒，所以过怒则伤肝。除了大怒之外，生活中还有可能“生闷气”，中医中叫做“郁怒”。郁怒和大怒相比，是一种平缓而持续性的情绪变化，所导致的损伤是长期的、慢性的。』
也许你觉得《三国演义》中，诸葛亮痛斥王朗，使王朗气满胸膛，大叫一声撞死在马下的桥段是属于艺术上的夸张处理；也许你觉得三气周瑜，令其一命呜呼的情节也只是个故事；也许你觉得当人们生气的时候，脱口而出的那句“气死我了”！只是一时生气的夸张说法。
但千万别小瞧这个“气”，这种“气死人”的说法，实际上是有着一定医学根据的。
为什么生气、大怒会伤身呢？《黄帝内经》中讲“怒则气逆，甚则呕血及飧泄，故气上矣。”意思是说，大怒会导致肝气横逆，严重时会导致气血上逆，出现吐血、腹泻等情况。我们平时会看到有人生气后会涨得满脸通红，双目红赤，甚至会出现头痛、头晕的现象，这些就是“怒则气上”的表现，这个“上”就是向上反映到头部或者面部。
在临床上，大怒会引起血压突然升高，严重的会导致脑卒中。因为生气会使气血往上走，使气血淤阻在头部。
另外，生气、大怒，还会出现如《黄帝内经》当中所说的“呕血”和“飧泄”两种情况。
中医认为“肝、心、脾、肺、肾”这五脏与“怒、喜、思、悲、恐”这五志是相互对应的。肝主怒，而五行中“肝木”克“脾土”，所以，怒气越大，肝气越旺，相应的脾胃功能就会受到影响，严重的时候就会出现吐血的情况。
也有人在大怒之后出现了腹泻，这居然也和生气有关系。《黄帝内经》中把这个情况称为“飧泄”，就是指大便泄泻清稀，并且有不消化的食物残渣。这就是肝气太旺，使得脾胃功能减弱，影响了食物的消化和吸收。
除了大怒之外，生活中还有可能“生闷气”，中医中叫做“郁怒”。郁怒和大怒相比，是一种平缓而持续性的情绪变化，所导致的损伤是长期的、慢性的。生活中郁怒致病最常见的就是肝癌。每个人都会有心情不好的时候，但如何让自己摆脱这种情绪的困扰，不让怒气影响自己的健康呢？
首先，我们要学会缓解情绪，要想办法把怒气宣泄出去。我们可以向朋友、向家人倾诉，得到别人的开导和帮助。
甚至可以大哭一场，因为中医认为“肺金可以克制肝木”，而“悲”与肺相对，我们可以理解为，当你伤悲的时候，怒气自然就会被削弱，所以，生气的时候哭出来，是一种很好的缓解自己情绪的方法。
其次，去做点能让自己开心的事，或者你平时很感兴趣却一直没有去做的事，比如听听音乐、唱唱歌、散散步、跳跳舞，转移自己的注意力，对于缓解怒气也是有很大帮助的。㊣（宋一夫）
