当你需要对一件事做出选择的时候，你是否会犹豫不定，瞻前顾后，迟迟做不出最后的决定？
生活中，有这种选择障碍的人并不少见，但有些人面临选择的时候，往往会感到痛苦难熬，甚至产生极端的恐惧，就算是选择吃什么，对他们也是莫大的折磨。这种现象被心理学称为选择恐惧症，也叫选择困难症或选择障碍症。
什么是选择恐惧
在香港电影《天生购物狂》里，刘青云扮演的角色就是一位有着严重选择恐惧症的人。他练过很多种功夫，倘若施展出来，任何一门功夫都足以战胜对手，可是对有选择恐惧症的人来说，到底要用哪一门功夫，这是个问题，并且是个非常严重的问题，用哪一门功夫他都觉得不够完美、不能解决问题，于是在选择的问题上举棋不定而大伤脑筋，甚至连对手都快等睡着了，他还不能决定究竟用什么功夫出手。
戏剧作品塑造的人物角色当然有夸张的成分，然而在我们身边，有选择恐惧症的人也不少见。比方说，点菜的时候望着菜单上的各类菜式不知所措，或者面对商店里琳琅满目的衣饰却总是拿不定主意该买哪一件，这都是选择障碍在作祟。
所谓“选择障碍”，事实上也可以说是一种“完美化的强迫障碍”，例如对同样能达到目的的不同方法、途径、路线等在选择的时候难以抉择，即便做出决定后也仍然质疑其他选择是不是更好，从而导致时间上的浪费以及精神上的焦虑。
选择恐惧的成因
心理学上，对于选择恐惧的成因主要归纳为这样几点：
一、逃避责任。
选择其实是人类与生俱来的能力，无法抉择的人常常只是因为害怕承担自己抉择的后果。敢于对自己的选择负责，是人格成熟的标志之一，而只有成熟的人，才更容易把握时机、当机立断。
二、完美主义。
凡是有一定选择困难的人，大半都是极度追求完美的人，并且可能是极度苛刻的人。他们要求自己必须做一个单选，而且这唯一的选择必须是最大限度的理想化选择。
三、可供选择的东西太丰富。
这有客观上的原因，但是仍然在一定程度上反映出对自我的不满，而后将这种不满投射到选择的问题上，变相地折磨自己并逃避现实。
四、存在选择障碍的人，往往与幼时的经历有关。
心理学家发现，这样的人往往有一个从小就生活在身边的批评者，曾经在生命成长的过程中给过他们许多负面的评价。
五、不确定内心的需求。
人生是一个不断选择的过程，有选择就可能有冲突，尤其是当命运提供给我们的选项利弊相当的时候。我们每个人都可能像阿拉伯神话中的少年阿拉丁那样，猛地被带到众多宝藏前，而我们却被规定只能选择其中一样。
其实宝藏都不错，只是因为我们并不确定自己到底最想要什么，所以我们希望能够像阿拉丁那样，幸运地选择一盏可以不断满足我们更多欲望的“神灯”。但现实不是神话，不能确定自己内心最重要需求的人，永远无法获得心理平衡。
