太极拳的起源
太极，源于道家的学说。“太”寓意广博与极致；“极”则是“气”的谐音，寓意生命之气。它是一种广阔的能量，来自世界和宇宙。道家认为，人是气的集合体，是天与地之间的一个介质。身体和思想都是气的表现，而它们各自又可以分开。
根据道家的解说，太极拳是在观察鹿、熊、猴、虎、鹤、蛇6种动物袭击和防守的形态中创造出来的，由108种连贯的圆周形招式组成。
而体育界普遍的观点认为，太极拳是明清时期的习武之人运用中国古代的太极学说综合而来。流传于民间的说法是由武当宗师张三丰根据自己看到的蛇与喜鹊的格斗场面，创建了以柔克刚的太极拳。
当你思想舒缓放松的时候，它就会把这些讯号传达给神经系统，你立刻就会感到肌肉和骨骼的紧张消失了，平静传遍全身；反之亦同，身体的放松也同样会作用于紧张的神经，带动思想的放松。
传统解说中，太极拳是门“最高屋脊”的博弈艺术。太极就像拥有两极的地球：一个是正，代表阳，另一个是负，代表阴，如同圆和缺。宇宙的平衡，个人的平衡，都在于这阴阳两极的互补点上。
太极拳的核心实质就是让能量在人体内平衡循环，每个器官畅通运转，从而提炼生命的能量，把精神思想开启到最高领域。
太极心灵说：在太极中获得平静，与万物和谐共处
与万物和谐共处
当我们双腿成马步式分开，双臂环抱于腹前，身体放松，躯干自然会向前微弯，形成一个弧形，这个体态的含义是接纳、包容。腹部成为能量的中心，随着我们意识、动作的展开，能量便随之在体内流动。
太极拳的动作从不主动，跟随意念而动，应外界变化而动。这就需要我们在平静中敏锐感应环境，光照的角度、温度的变化；风的方向，我们的身体顺势而动，不与之抗衡，与所处环境融为一体。太极拳的最高境界并非我们熟知的借助能量(力)或占为己有，而是将不同的能量融为一体，成为共有，一起分享。
