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平和益身心:要学习宽广胸怀,和顺心志,恬淡清静,心境平和(第3页)
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  然而成年后,不良习气已经习以为常了,明知发脾气不好,就是控制不住。不能掌控自己的情绪,诸如被人说一句就要发火,无故便悲伤难过,或是疑神疑鬼,总怀疑别人,又或是不平、妒忌常在胸中,无法克制等等。

  当做不到心平气和,纵然一时忍下来,内心还是会不痛快的。这种情况,我们的不良情绪将要如何排解呢?

  有些朋友警觉性比较高,要发脾气前马上警觉,于是借口离开,转到其他地方或是全心投入当下工作,不让自己继续酝酿情绪。等到事情忙完,气也便消了,有时竟也忙得忘了;

  而有的朋友,内心郁闷时,便会去反思,为什么不高兴呢?不高兴的原因在哪儿?反观内省,找到使自己不快的原因,并用圣贤的教诲自我开解,放宽心胸,比如交换立场,站在对方的角度上思考。能时常自我劝导,将内在的郁结解开,心情便舒畅了;

  又或者,有的朋友干脆不去想,把烦恼抛掉,直接去旅游,放松心情;

  也有朋友用忙碌而充实的生活来忘掉悲痛,比如去做义工,献爱心

  有些实在忍不住,也就关在房间里,放声痛哭一场,让情绪有所发泄;又或是唱唱歌,听听好音乐,写写日记;

  也有用忏悔与祈祷的方式来解忧去烦。如此等等来排解内心的不良情绪,效果都挺好。故有曰:“人有拂郁,先用一忍字,后用一忘字,便是调神和气汤。”

  当然,若能时时先找自己的不是,就不会有那么多的怨气,有怨,仍是习惯于埋怨别人、责怪别人。能将埋怨与责怪的心,反过来求自己的过错,则事情更易解决,心也更加平和自然对健康更加有益。

  记得有人将人生的财富、学位、名声等等,比喻成“0”,而将健康比作最前面的那个“1”,因此,当失去健康,后面有再多“0”,也没有实际用处。

  能明白健康的意义,怎会让不好的情绪再来影响、破坏我们的健康?

  平和心境益身心,让我们坚持学习圣贤教诲,学习圣贤的宽广胸怀,保持心志和顺,能够恬淡自守,精神清静,身体会更健康,生活也会因心境的平和,变得更加温馨美好了。

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