有一个心理学家,为了研究人们常常忧虑的“烦恼“问题,做了下面这个很有意思的实验。
心理学家要求实验者在一个周日的晚上,把自己未来七天内所有的忧虑“烦恼”都写下来,然后投入一个指定的“烦恼箱”里。
过了三周之后,心理学家打开了这个“烦恼箱”,让所有实验者逐一核对自己写下的每项“烦恼”。结果发现,其中九成的“烦恼”并未真正发生。
然后,心理学家要求实验者将记录自己“烦恼”的字条重新投入了“烦恼箱”。
又过了三周之后,心理学家又打开了这个“烦恼箱”,让所有实验者再一次逐一核对自己写下的每项“烦恼”。结果发现,绝大多数的“烦恼”已经不再是“烦恼”了。
实验者切身地感到,烦恼这东西原来是预想的很多,出现的很少。
心理学家将对“烦恼”的研究,介绍给了自己所带的十几个研究生。一些研究生向心理学家请教:“能不能用身边的事例对“烦恼多是自己找来的”结论给以具体的说明?”
心理学家笑而不语,从房间里拿出了二十多个水杯摆在茶几上。这些杯子各式各样,档次不同,有玻璃的,有塑料的,有瓷的,有纸的;有的杯子看起来高贵典雅,有的杯子看起来粗陋低廉……
心理学家说:“都是我的学生,我就不把你们当客人看待了。你们要是渴了,就自己倒水喝吧。”
正值天气闷热,大家口干舌燥,便纷纷拿了自己中意的杯子倒水喝。
等学生们杯子里都倒满水时,心理学家讲话了。
他指着茶几上剩下的杯子说:“大家有没有发现,你们挑选去的杯子都是比较好看、比较别致的,像这些塑料杯和纸杯,被选用的就少得多。”
“这也是人之常情,谁都希望手里拿着的是一只好看一些的杯子。但是,我们需要的主要是水,而不是水杯。杯子的好坏,并不影响水的质量。”
“想一想,如果我们有意无意地把心思用在选好的杯子上,用在鸡毛蒜皮的琐事上,甚至用在互相攀比上,自然就难免自寻烦恼。这就是:野花不种年年开,烦恼无根日日生。”