下面是心理专家给大家一几个很好的建议方法，这些方法能在很大程序上减轻我们所面临的心理压力：
第一条：劳逸结合的生活状态
每工作一段时间就要休息一下，从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动。
第二条：勇于做个“挑战者”
不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动等，都能帮你减轻压力。
第三条：通过沟通释放压力
敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心，帮你化解压力。
第四条：尝试打破现状
要对自己的状态进行调试，但关键还是要保持发现工作中的乐趣和探索未知的心态，永远拥有孩童般的好奇心和热情，及时给自己充电。
第五条：坚决不做“完美主义”
并非所有的工作都要尽善尽美，当有数不清的工作涌来时，有些工作做到80分就够了，保证最重要的事得100分才是关键。
第六条：制订计划表
计划表是一个很好的“监督者”——提醒你实现每一个目标，又是一个软性的压力——只有跳起来才能够得着。
第七条：放弃无意义的固执
有些人总想得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。
第八条：不可或缺的一日三餐
不吃早餐的习惯很不好，要戒除。
