在生活步调紧凑繁忙的现今社会中，人人都应学习如何释放压力——释放精神的压力，如此才能活出健康豁达的人生！而我们的生活中，有一些压力却又是必须的，就像船，必须要有些东西去压船，才能航行。所谓有张有弛，那么，我们必须学会时常为自己释放压力，学会调整心态化解从而释放压力，如此张弛有度，才能行得久，行得好，行得远。所谓凡事有度。所以，生活和工作中，有一定的压力是好事，积极面对它，但要注意控制和释放压力，莫让它压跨我们，所以学会在适当的时候释放压力很重要。