有朋友问我：“照临老师，最近看了你写的很多文章，收益很多，懂得了身心健康的重要，明白了，原来我们生活的品质与身心健康关系很大。也知晓了，如果要更好的生活，就要在生活中调理好自己的身心能量状态。但是，我想问，我要怎么做呢？”

　　“学习，践行，改善，成长。”我说，“正如，工作需要能力，开车需要能力，我们要做什么事，就需要什么能力一样，健康，也需要能力——健康生活的能力。更重要的是，健康生活的能力，也是我们美好生活的能力。”

　　开车的能力需要我们去学习，然后践行，提升，之后，我们拥有了这种能力，获得生命提升；工作的能力需要学习，然后参加工作践行，在践行中提升，然后，我们慢慢拥有，把工作做好的能力，最终，生命获得提升。

　　然而，我们都知道去花大量的时间学习工作、生存的能力，却没有花一些时间去学习生活的能力，更没有学习美好生活的能力——健康美好生活的能力。于是，当我们解决了自己的工作、生存的问题，从中获得物质追求满足的时候，却发现，自己的身心健康出现各种问题，而我们对之无所适从。

　　于是，我们看到，医院的生意越来越好，医药的价格越来越高，各种所谓的高科技药品不断上市，然而，疾病却越来越复杂，我们的健康形势却越来越严峻。事实上，我们都知道，医院只能治疗疾病，并不能给我们健康。更何况，太多疾病，医院根本无法彻底治愈。

　　所以，我们不选择此时开始学习健康生活的能力，更待何时？难道要等到身体病入膏肓的时候才去学习吗？所谓，渴而凿井，斗而铸锥，不亦晚乎？

　　如果，你目前工作稳定，家庭稳定，还没成为医院的常客，只是偶然有些小问题，身心方面的不舒服，或者你的家人有这些方面的问题，现在，就是最好的时机！你应该花些时间去学习提升健康美好生活的能力。这将是你人生之中，回报最好的投资。

　　如果，你，或者你的家人，已经有了某些方面的疾病，这些疾病虽然不重，但每年都会复发，并且慢慢影响你们的正常生活，那么，你更应该抓紧时间，去学习和提升健康生活的能力。要知道，真正能给你和你的家人健康的，不是医生，而是适合你们的，健康的生活方式。

　　如果，你正二十几岁，身体一切都好得望不到头，那么，你可以暂时以提升你的工作、生存能力为主，这或许才是对你来说，最需要的。

　　当然，如果你能在人生最好的年华，除了学习提升工作、生存的能力之外，同时花些时间学习和提升，健康美好生活的能力，那么，我要告诉你，你的未来，不可限量！因为，你知道，如果乔布斯从年轻的时候，就同时学习和提升了健康生活的能力，那么，他现在正以更加强大的能力改变着世界，而不是英年早逝。

　　好了，你的生命行至今天，无论如何，在你的面前都有两条路：

　　一条，继续按照现在的方式，生活下去，不过，你的父母辈的生活健康状况，就可能是你的未来；

　　另一条，以更健康美好的方式，生活下去，那么，你将可以预见，一路阳光，一路生机勃勃，一路美好、欢歌，一路精力充沛……一条美好生活的路径展现在你的生命之中。

　　此时，你不免如开头那位朋友一样，问我：“我该如何学习和提升，健康美好生活的能力呢？”

　　我要反问你，你要开车，你该如何学习和提升开车的能力，并且拥有这种能力呢？

　　答案，再简单不过了吧？！

　　对啊，去学习啊，无论你是通过书本，还是网上视频，还是参加培训，让懂的朋友教你，这都可以。不过，在这之后，你得实践，通过实践掌握这种能力。当然，为了拿到驾照，你必须去驾校学习，这是这项技能的特殊之处决定的。

　　我们学习和提升健康生活的能力，是为了帮助自己和家人更加健康美好的生活。所以，我们可以通过各种途径去学习，比如：健康书籍，健康视频，健康讲座等，也可以跟那些比较懂得健康的朋友学习。学习之后，在生活中去实践，在实践中改善问题，发现问题，再学习，解决问题……不断提升。在这样的过程中，我们就能慢慢学会健康美好生活的能力了。

　　总之，我们要学会和拥有任何一种能力，都需要花时间和耐心，并且做一些努力。尤其对于健康生活的能力来说，如果你总期望速成、希望奇效、奇迹出现，或者不劳而获，坐享其成，那往往会误入迷途。最终你可能什么也没得到，医院的医生在那里等着你，医院的病床也为你留着。

　　我想，这不是你想要的结果吧！所以，给自己一些时间和耐心，在身心健康方面做些努力！我们大家共同学会和拥有，健康美好生活的能力，让医院的医生都天天闲得喝茶看报纸，让医院的床位空得发霉吧！

　　我们都知道，在所有学习、提升、拥有某种能力的方式之中，最有效的，就是向那些已经拥有这种能力的人学习和请教。所以，如果有机会，参加一些靠谱的健康课程和培训是不错的选择。虽然，在这期间，你可能会付出一些金钱和时间，但你的收获真的大不同。

　　这也是，为什么那些优秀的人，总是参加各种培训课程及交流活动原因。这就叫做取别人之长，补自己之短。那些优秀的人，通过跟各种在其它方面比自己优秀的人学习，从而使自己变得更优秀。

　　学习健康生活的能力，不也是如此吗？要知道，很多靠谱的健康老师，都是自己在健康方面研究、践行了很多年，积累了很多健康方面的知识和智慧，你如果能向这些人学习，通过几天的时间，就能学到他们很多年的成果，难道不是一件极划算的事情吗？

　　对于健康方面的老师来说，最重要的衡量方式，就是看，这个老师所讲的东西，他自己在生活中是不是一直在使用。这也是衡量一个老师，是否值得学习的重要标准——他讲的，是否是他做的；他做的，是否是他讲的，这就叫做知行合一，只有这样的人，才能真正成为，能为你“传道、授来，解惑”的师者。

　　总之，任何一种能力，都需要学习。尤其，我们要觉悟到“健康美好生活的能力”也需要我们花时间去学习，才能掌握和拥有。那么，你准备好，在当下最好的年华里，去学习和提升了吗？㊣（作者：照临，于2014年4月4日清晨，感恩图片摄影作者！）