前几天我们去了丽江组织活动，那确实是一个美丽的地方。最让我印象深刻的，就是丽江的天。那天空与白云相映，蓝得让人感动，那云，白得让人心醉。正是初冬时节，树上挂满金黄的树叶，向天空望去，在湛蓝的天空与洁白的云彩映衬下，那金灿灿的树叶，异常美丽。

　　说了一点题外话，现在我们归入正题。

　　在丽江活动时，大家都听说丽江的排骨火锅很有名，于是，活动结束最后，为了不留下遗憾，决定去吃一次。我自来是属于那种，喜欢清淡健康饮食的人，至于是否特色、美食，不是很在乎。而，大家都兴致很高，也就从众了。

　　火锅上来了，原来是本地特色的排骨加萝卜为锅底。此时，我马上意识到，我个人体质不适合吃萝卜。因为，萝卜有消食顺气的作用。而就是这顺气的作用，对于那些体质不是能量过剩的人来说，会出现负面效应——耗气、破气。比如，吃了一些后，会出现气虚、乏力等状况。

　　但，当时，我看到，大家都吃得兴味正浓，毕竟那火锅由于特色的排骨，味道清淡爽口，一点也不腻。就想，或许，这汤中众多排骨，与萝卜共煮，萝卜破气耗气的作用会减弱。人们不是都说萝卜炖肉很营养吗？我决定证明一次，这萝卜炖汤，多吃一些会怎样。听得再多，不如自己尝试一次。于是，我多吃了一些。

　　然而，结果还是发生了。第二天，自由活动的一天，洗过头，不久，就感觉头有点晕。我意识到，这可能是因为昨天吃了不少萝卜引起的。我问其他人，他们说感觉有一点乏力，但还好，毕竟，我吃的萝卜多，他们少一些。

　　那天，我感觉乏力，容易累，中午的时候，也不感觉饿，也就是说，脾胃已经受伤了。看了下舌头，发白。更加确定是昨天多吃的萝卜引起的。

　　晚上，喝了一点陈皮茶，睡了。第三天，早上起来，更加重了。整个人头晕、头疼、恶心，人站着都难受，只有坐着、蹲着，才会稍好一些。此时，知道，这是感冒了。同时也知道，昨天的头晕，就是感冒、受寒的表现。只是，今天更重了。

　　自己回忆，这几天，也没什么明显的受寒状况啊，天气不是太冷。最终，我想到，那是因为，第一天吃了萝卜，萝卜的破气耗气作用引起身体卫气不足，使身体免疫力下降，于是，第二天，早上洗个头，在平时很正常的举动，就会引起受寒感冒。

　　然而，糟糕的是，身边没有感冒药，而早上7点半的飞机，买药也没处去买。于是，在丽江的天还没亮的情况下，拖着沉重的身体，还是赶去了机场。在机场，找了白加黑感冒药吃。这就是病急乱投医吧，呵呵。然而，可惜，整个航程中，感冒的状况，只有头疼减轻一些，其它的状况，依然如故。

　　经过几个小时难受煎熬，终天回到家中。于是，赶快烧开水冲了一包风寒感冒颗粒喝下，几分钟后感觉身体微微有汗出，大约20分钟后，整个人轻松多了，头疼头晕恶心的状况明显减轻。

　　今天早上起床，似乎，又有一点头晕，整个人还感觉热，口渴口干。我意识到，这是由于，感冒药通过发汗除邪，加上前几天丽江的饮食多以热性为主，什么牦牛肉，乌鸡汤等，从而使身体阳盛阴弱。还有，吃萝卜引起的气虚，虽然感冒寒邪除了，但气虚的状况还是没改善。

　　于是，以补气、滋阴、健脾胃为主，煮汤喝。喝后，大约40分钟，头晕的状况消失，气不足、气促喘的状况消失，身体的乏力状况消失。这不，此时，身体恢复正常，我已经在这里与大家分享心得了。

　　汤的主要成份如下：黄芪，麦冬，当归，鸡血藤，白芍，白术，肉苁蓉，肉桂，白芷，红糖，生姜

　　通过这次，让我深刻理解了，一个人，一定要吃适合自己的东西。一样食物，再怎么好，如果不适合你的体质，你吃了它，就与吃毒药没什么两样。

　　我们都听说一句话：“冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方”，这话它本身没错，问题在于，什么样的体质才适合。也就是说，这世间的很多健康名言，也是有适应体质的，所谓因人而异。

　　事实上，大多数的健康名言，都多是针对平和体质，也就是那种非常好的体质，他们的身体阴阳气血旺盛合和，身体强壮。然而，现代人，太多错误的生活方式，又有多少人的体质是平和体质呢？

　　所以，我们必须学会了解自己的体质，知道自己适合什么，不适合什么，并在生活中懂得取舍平衡。适合自己的，多选择，不适合自己的，少选择。唯有如此，我们才能少给自己制造问题，使自己的身心健康保持在良好的状态下，健康快乐地生活。㊣（作者：照临，于2013年12月4日清晨）