在我们生命中，有太多的问题，往往不是我们解决不了，而是因为我们不明白，不明白问题所显现的各种预先告之。而事实上，很多时候，我们不知彼，不知己，以至于被问题弄得焦头烂额。

　　比如，对于我们身心健康的问题，便是如此。我们往往对远在天边，八杆子打不着的事情，了解得一清二楚，对某些名星的八卦知之甚多。但对于我们自己的身体却很少用心了解。我们很少花些时间去了解自己身体的语言，了解自己的身体跟我们说了什么。直到，我们的身心健康出了问题，影响到了我们的生活，我们才抱怨，懊悔。

　　其实，我们的身体和心灵每天都在通过各种方式告诉我们它们所处的状态。就如，一辆好的设备，都有各种指示运行状态的仪表和信号指示一样，我们的身体也会通过各种方式告诉我们它的运行状态。当然，我们的身体可比那些人造的设备智慧多了，我们的身体是这个世界上最精微、智能、完美的系统。

　　可惜的是，我们每个人在使用一个人造设备的时候，都会用些时间学会如何正确使用它。但对于我们生命中最重要的身体，我们似乎没花什么时间，没花什么心思去了解它、认识它，学习如何正确使用它！要知道，我们的身体是这个世界上最复杂、最智能、最高级的系统！

　　虽然，我们的身体拥有最智能的自我运行能力，几乎不需要我们干涉，就可以运动得很好。但，人类越来越高涨的欲望，对身体的自动运行机制造成了巨大的冲击，致使我们的身体常常以不健康的方式运行。长时间、经常性的这种方式，最终使我们的身体出现各种问题，向我们发出各种警告，和求救信号。可是，我们却不懂得它们的语言，熟视无睹，我行我素，最终造成更严重的后果。

　　据科学家研究，他们认为，依照正常的生物生命规律，人类的寿命应该可以在120岁左右。可是，为什么，在这个世界上能活到这个寿命的人极少呢？其中很重要的原因就是，我们总以错误的方式使身体运行，却又看不懂身体发出的信号，使问题一步步恶化。

　　环看自然界，几乎所有的其它生物，除去天敌、外界危险影响，正常情况下，它们都能活到自己的生物寿命，并且在这过程之中，很少生病。而人类却不是如此，不但活不到应有的生物寿命，而且在这过程中问题不断。

　　这其中，最重要的一个原因，就是人类比其它生物更被自己的后天欲望所控制。人们拼命追求自己认为需要的东西——欲望。已经与自己的身体失去了沟通、协作的能力。在所有生命之中，只有人类除了努力抓取到今天的，还拼命抓取明年、未来、甚至下一代、下辈子的东西。

　　看看所有的动物，它们都是乐在当下，活在当下。即使是一头嗜血的猛兽，一旦它吃饱了，也会对近在眼前可作为食物的东西不起贪念。

　　我们并非是说，人一定要完全如其它动物一样生活，而是说，我们应该改善自己过于贪心的状态，懂得适时知足，懂得活在当下，懂得不因无止尽的欲望折磨自己，学会善待自己的身体，回归自然健康的生活方式。

　　其它所有的生物，都自然地根据自己身体的需要活动、进食、作息，唯有人类总是按照自己的意愿行事，这是一个重要的不同。

　　看看现代人类的生活，我们为口欲而暴饮暴食，而不论自己的身体需要吃什么，应该吃什么；我们为自己的色欲随行男女之事，而不顾身体健康；我们为自己的各种感官欲望，而纵情声色，夜夜笙歌，酒池肉林；我们为一个所谓的梦想，而不眠不休，加班加点，劳心耗神，使身体常常疲惫；我们甚至为看一部电视剧，而彻底通宵，消耗气血，损害视力……所有种种，太多太多，我们在被各种欲望所吸引的时候，何曾想过自己的身体是否可以承受？可曾想过健康的方式不应该如此？

　　直到，我们身体发现警告信号，甚至出现病痛：经常腰酸背痛；经常眼睛干涩；经常疲乏、腹胀；经常头痛头晕；经常口干舌燥，心烦意乱；经常情绪不好；经常紧张焦虑；经常失眠……我们才知道健康出了问题。

　　而可悲的是，我们读不懂这些身体信号，不知道我们的身体在说些什么。因此，面对问题，我们不知所措，只能把自己的健康交给医生。可是，医生真的能给你健康吗？要知道，医生所做的事，只是解除你现在的身体病痛，并不能帮助你的身体恢复真正的健康状态。

　　就如，你的身体长了一个肿块，医生做的只是消除这个肿块。至于你的身体为什么会长这个肿块，造成这一病症的根源、身体环境问题，医生是不处理的。所以，你会发现，进医院的人，经常进进出出，好了不久，又出问题，反反复复。

　　所以，真正的健康不在医生那里，而在我们每个人自己手中。而做到把自己的身体健康把握在自己手中，首先，我们就必须花些时间和心思了解自己身体的语言，读懂身体的信号。

　　比如，当我们看到舌体发红，我们就要知道身体有血热的状况，应该适当吃一些凉血的东西，不要再熬夜，少吃燥热的东西；当我们感觉到腰酸背痛，就应该知道肾有些虚了，要注意生活习惯，适当吃点补益肝肾的东西；当我们胃口不好，舌苔厚的时候，我们知道脾胃运化不太好了，我们应该饮食清淡，适当吃点健脾胃的东西；当我们总是感觉手脚凉，那是表示身体的阳气不足，要注意少吃寒凉的食物，注意保暖，多吃点补阳气，暖气血的东西；当我们总是感觉眼睛干涩，要知道那是血虚阴虚的状况，要注意休息，少吃燥热的东西，适当多吃一些补益气血的东西……

　　凡此种种，一应如是。我们的身体极智能，所有的状态都会通过多种方式反馈出现。我们只要学会读懂身体的语言，适时与之沟通了解，调整生活方式，便能自然地使身心状态处于良好状态。

　　我们的健康在自己手中，不在医生那里。我们可以花很多年的时间学一门几乎不怎么用的语言，那么，我们为什么不能花一点时间学习自己身体的语言、学习健康饮食生活的智慧呢？㊣（作者：照临，于2013年11月27日清晨）