今天，我们来说说女性朋友们的“好朋友”。

　　对于每一位女性朋友来说，自她们从一个小玩孩子长成一个小女孩起，一位她们生命中重要的“好朋友”便来到她们的生命之中，由此，陪伴她们接下来的三四十年时光，直到她们内在的女性能量一点点消失，步入老太太的行列。

　　在这个过程之中，这位“好朋友”让每一位女性朋友又爱又恨。爱的是，它每月必定如约而至，告诉女性朋友们一些她们身体的信息，并且带走一些她们身体需要更新的东西；恨的是，它有时没有按时而爽约，甚至通过带来一些身体上的痛苦的方式，告诉女性朋友们，她们的身体出现了问题。

　　每一位女性朋友们，总会被这位“好朋友”的到来而影响生活的方便舒适，却也每每在担心它不来之后，喜悦于它的姗姗来迟。

　　也就是这样一位让女性朋友们爱恨交加的“好朋友”，在如今的生活中，正被女性朋友们忽视，由此，每每惹恼它，从而，给女性朋友们的生活带来许多不必要的痛苦、不便和麻烦。

　　人生于天地间，必然处处受天地节律的影响。女性的这位“好朋友”，就是按天地节律而行事。它每个月来到女性朋友们身边，只要女性朋友们的身体状况正常，必然从不错过，守时守信。因此，这个“好朋友”，也叫做“月信”。

　　在以前的传统社会中，女性从来都知道保暖，一个正常的女性不会穿露脚露腿的服装，更别说现代女性的露肚露背露脐装了。为什么要这样？是古人保守？傻？土？其实，最重要的原因是，古人经过无数时光岁月的经验和智慧积累明白了，人与其它动物不同，无毛覆身，如果不注意保护，很容易受寒，从而造成身体疾病。更重要的是，中国人几千年来，皆是以植物类、谷物为主的民族，这就造成了，我们的体质相对来说比那些以羊肉、牛肉等肉食为主的民族平和，所以，相对来说，不保护，就容易受寒。

　　看过一篇文章，其中说到，作者与自己的婆婆就坐月子的问题产生矛盾，使双方关系僵化。作者的观点就是，人家西方人从来不坐月子，不也好好的吗？怎么中国人就非要坐月子呢？说坐月子，是老传统，是旧观念，是不科学的。

　　这种情况在现代年轻一代中非常常见，观点如同。我要说的是，西方人是游牧民族发展而来，并且他们现代生活也多以牛肉等高热量食物为主。这造成了，他们的体质与我们是不同的。西方人的体质相对来说，能量过剩，所以，我们看到西方人大多壮实高大，多体毛；而我们中国人则体质相对平和。我们没有那么多过剩的能量，所以，当女性生育完后，身体虚弱，一定要通过保护调养，才能恢复。否则，不坐月子，各种风寒暑湿等容易乘虚而入，而且直入身体脏腑，造成难以治愈的问题，影响以后长久的生活。不信你看看身边那些上了年岁的女性，她们身上都或多或少有曾经没好好坐月子遗留的毛病。

　　当然，凡事因人而异，如果你与众不同，你的身体确实属于比较强壮的，那么，或许可以不坐月子。

　　好，我们再回到我们的主题。

　　现代女性关于“好朋友”的问题越来越多，我们就说说常见的一些问题：

　　一、痛

　　就是经期腹痛。这主要由几个原因：

　　1、寒痛。当身体受寒，或者体质阳气不足，就会造成血液经脉不畅，从而疼痛。

　　2、瘀痛。身体血液经脉瘀滞，造成疼痛。当然，这种情况大多与寒，阳气不足，气机不畅有关。

　　3、气滞痛。所谓气为血之帅，当身体的气机不畅，就会造成血液运行问题，从而产生疼痛。

　　4、痰、湿瘀阻痛。身体内不正常的组织液及湿气停留，阻滞了经脉畅通，从而造成疼痛。

　　二、酸

　　就是经期身体酸楚不舒服，比如腰酸。这主要是由于肝肾虚所致。

　　三、晕、乏力

　　这往往也是因为身体气血不足，肝肾不足致。这种情况一般与身体酸楚同时出现。

　　四、多

　　就是经期经量过多。这主要由两个原因：

　　1、由于身体脾虚、气虚。气为血之帅，脾统血。当脾虚，气虚的时候，血的运行就会出问题。

　　2、由于血热。也就是说，身体内部有热。热迫血妄行。

　　五、少

　　指经量过少。这主要是由于气血不足，肝肾虚致。一般，现代女性生完孩子以后，很多会有这种情况。

　　六，时间不准

　　也就是说，每次来的时间都或早或晚。这个问题往往与前五个问题同时出现。所以，原因多种，具体问题具体对待。

 

　　事实上，月信，这位“好朋友”是否正常，不仅仅是让女性舒不舒服的问题，更重要的，它还牵连着女性是否美丽，比如皮肤是否好，是否长雀斑，头发是不是漂亮，当然，还包括将来生的孩子体质如何等等。因为，月信的问题，往往主要是气血的问题，女性以血为本，气血有问题，自然整个生命系统状态不佳。

　　总之，月信，是女性朋友们的一位身体健康状态的信使，它不仅每个月来告诉女性朋友们，你的身体处在什么状态，而且帮助女性带走一些需要更新的东西。通过它反馈的这些信息，及时去调理和改善，就能使女性越来越健康美丽动人，甚至青春长久。从这个意义上来说，男人就没有这个上天的优待了。所以，每一位女性都不要厌恶这位“好朋友”，好好对待它，构建自己的幸福人生。

　　那么，对女性朋友们来说，除了必要的时候找中医调理外，自己在生活中注意些什么，可以改善这些问题呢？

　　★一、对于痛的人，保暖是第一的。如果你经常怕冷，手脚凉，那么，除了多穿点，适当吃一些温热的食物是不错的，比如：红糖生姜水，当归生姜羊肉汤，桂花米酒，牛肉、鸡肉、肉桂等。注意少吃寒凉属性、温度凉的食物水果。一个总原则，就是寒则热之。

　　如果，你经常情绪不好，这样的经期疼痛，那可能是由于气滞引起。你就要在平时多注意保持情绪愉快，多做一些让自己愉快的事，听听喜悦的心灵音乐，多晒晒太阳，适当运动等。

　　★二、如果你经期经常感觉酸楚、乏力不适，注意休息，同时平时适当吃一些补益肝肾的食物，比如：枸杞，黄芪、黄精、当归，肉苁蓉，核桃，黑芝麻，黑米等益肝肾，补气血的食物。

　　★三、对于经期多的情况。如果你总是容易累，脾胃也不是太好，那要适当多吃一些健脾胃的食物，少吃寒凉，不易消化的食物，比如：山药，黄芪，五谷，太子参等。如果你总是感觉热，看看舌头，舌体发红，经血多并且鲜红，这往往是有热，少吃燥热的食物，适当吃一些滋阴凉血的食物：比如莲藕、莲子、牡丹皮、丹参、赤芍，水果等。

　　★四，对于经量少的情况，除了适当多吃一些补益气血，健脾胃的食物，如：山药、黄芪、当归、鸡血藤，丹参、红枣等，还要注意作息规律，不要熬夜，不要太累，少用眼，饮食规律。

　　★五、至于时间不准确的问题，多与前四个方面相渗杂。所以，从上面四个方面着手改善，时间不准的问题往往也能改善。

　　每一位女性朋友们，都应该懂得爱自己，而爱自己的身体健康是极重要的。有了健康的身体，才有真正的美丽、魅力和好心情，也才有幸福生活的基础。而这其中，最要引起注意的，就是这位“好朋友”，因为它的一举一动都与女性朋友们的健康息息相关。

　　从今天起，关注和改善自己的“好朋友”，爱护自己的身体健康，为自己的幸福人生打造一个身心和谐的基础。这是作为一个女性，真正走向美丽幸福的重要途径。㊣（作者：照临，于2013年11月20日清晨）