之一:环境平衡
一切健康长寿的生命,必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境,创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡,便会生病,甚至不能生存。
之二:营养平衡
要调和五味,不偏食。营养平衡,才能使人均衡发育生长。
之三:动静平衡
《内经》上说:“久卧伤气”,“久坐伤肉”……要保持健康,必须做到有张有弛,劳逸结合,动静平衡。
之四:心理平衡
情绪是生命的指挥棒,精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁都可以使人生病。
之五:阴阳平衡
万物均有阴阳属性,一旦阴阳失调,人就生病。《黄帝内经》说:“阴性则阳病,阳胜则阴病;阳胜则热,阴胜则寒;阴虚则阳亢,阳虚则阴盛”。
可以说:“生命在于平衡”,失衡就会生病,以至丧生。因而日常生活中,我们要多注意这5个平衡,确保身心健康。㊣(作者:张持,来源:人人健康,感谢文字作者!感谢图片摄影作者!)