药王孙思邈的养生秘诀：
之一：发常梳
将手掌互相搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚做10次，可以明目祛风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。
之二：耳常鼓
双掌掩耳，将耳朵反摺，双手食指扣住中指，以食指用力弹后脑风池穴10下。每天临睡前做，可以增强记忆和听觉。
之三：目常运
合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重覆3次。搓手36下，将发热的掌心敷上眼部。可以强化眼睛，纠正近视和远视。
之四：面常洗
搓手36下，暖手后上下扫面。可以令脸色红润有光泽，减少皱纹。
之五：齿常叩
齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题。可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，老来不致双颊下垂。
之六：漱玉津
口微微合上，将舌头伸出牙齿外，由上面开始，向左慢慢转动，一共转12圈，然后将口水吞下去。之后再由上面开始，反方向再做一回。（b）口微微合下，舌头在口腔里，围绕上下颚转动。左转12圈后吞口水，然后再反方向做一次。吞口水时，尽量想象将口水带到下丹田。口水含有大量酵素，能调和荷尔蒙分泌，可以强健肠胃，延年益寿。
之七：头常摇
双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至恢复原位为一次，共做6次。反方向重复。可以令头脑灵活，防止颈椎增生。
之八：摄谷道（提肛）
吸气时提肛，将肛门的肌肉收紧，闭气，维持数秒，直至不能忍受，然后呼气放松。最好是每天早晚各做20至30下。
之九：腰常摆
身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打“命门”穴位。反方向重复。最少做50下，做够100下更好。可以强化肠胃、固肾气，防止消化不良、胃痛、腰痛。
之十：腹常揉
搓手36下，手暖后两手交叉，围绕肚脐顺时针方向揉。当自己的身体是一个时钟。揉的范围由小到大，做36下。可以帮助消化、吸收、消除腹部鼓胀。
之十一：膝常扭
双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手按膝，向左右扭动，各做20下。可以强化膝头关节。所谓“人老腿先老、肾亏膝先软”。要延年益寿，从双脚做起。
之十二：脚常搓
右手擦左脚，左手擦右脚。由脚跟向上至脚趾，再向下擦回脚跟为一下，共做36下。（b）两手大拇指轮流擦脚心涌泉穴，共做100下。这动作可以治失眠、降血压、消除头痛。脚底集中了全身器官的反射区，经常搓脚可以强化各器官，对身体有益。
之十三：常散步
