智慧启引：『你注意力的焦点平常在哪里？是注意到你的过失，或是你所做的贡献？你所想的是什么，就会决定你的态度。你的姿势会左右你的情绪。你的声音也会影响你的情绪。你的举止、走路的样子、说话的方式和写作的笔调，都会影响你的情绪。你对外表及举止加以管制，就能间接地使你的内心焕然一新。』
作家葛若宁叙述了他的一次经历。有一次，他在飞机场等待一架为恶劣天气所阻而久久盘旋不能降落的飞机。时间一小时一小时地过去了，葛先生注意到一位等待未婚妻的青年人极度焦急不安，时间每过去一秒，他的情形便更加恶化。
这位有名的作家知道，若是劝这位青年不要担心是毫无用处的。于是他采用另一种方法，走向前去和他聊天，问起他未婚妻的情形：她长得什么样子？他们是怎样认识的？于是那青年就非常起劲地谈论起自己的未婚妻，不久后他竟忘记了暂时的忧愁。在他不知不觉地时候，飞机已经降落了。
葛先生所用的方法，乃是将积极的思想放在青年人脑中。你脑中若有消极的思想，也可以用同样的方法，将注意力集中在那些使你感觉快乐和充满希望的事物上。
你注意力的焦点平常在哪里？是注意到你的过失，或是你所做的贡献？你所获得的批评或是夸奖？集中在你的忧虑和恐惧，或是希望与梦想上？是想到失败或是成功？想到所会遇见的障碍，还是所要达到的目的？你所想的是什么，就会决定你的态度。
你的姿势会左右你的情绪。摊在椅子上就会觉得疲倦，挺起胸膛就会觉得精力充沛。软弱无力地坐着就会有怯弱的感觉，直立起来就会高兴及充满生气。
你的声音也会影响你的情绪。声音柔和，头脑就会冷静；说出尖锐的话，就会有愤怒的感觉；说话迟疑，就觉得不安全；声音坚定有力，就会充满信心。
