我们一般会发现，这类不自信，或者说自卑、不喜欢自己的朋友，他们小时候的成长环境中，首先是父母对他们的肯定和关爱，还有身体接触方面的爱抚不够。事实上，肯定、爱抚也是爱的一种，所以，也可以说是他们小时候的成长环境中父母家人给予他们的让他们感觉温暖的爱不够。这就是那个内心黑洞的根源——家的缺失。
请给孩子多一些温暖的关爱和认可
孩子在成长中对自我的认知，有很重要的部分是通过外界眼中的自己的反馈，而其中父母的反馈尤其重要，孩子通过父母眼中的自己——父母对待孩子的一言一行，来一点点形成对自我相关方面的认识。
所以，当父母对孩子的关爱不够，或者父母对孩子的方式，让孩子感觉父母不喜欢他，那么，这样环境中成长起来的人，必将缺乏对自我的认识——不自信，怀疑自己，或者形成对自我的错误认识——自卑、恨自己、不喜欢自己。
比如，有的父母对孩子过分要求严格，孩子没有或者很少获得父母的表扬、肯定，孩子感觉到的似乎都是父母对自己的不满意，这样的孩子，自然无法形成自信，而形成一种自卑的固有心理模式。
甚至，当他们把一件事做得很好，他们在内心都会怀疑自己，不敢相信——可能会对自己说：“你从来都是不行的，这件事做得好，不过是运气罢了，你永远不可能成为一个优秀的人，你永远不可能比他人好……！”
是的，一次次，他们用这种方式，让自己与成功的喜悦和快乐搾肩而过。
我们往往会看到，这类人中有相当一部分人，往往都很努力，很优秀，然而，事实是，他们在他人眼里优秀，在自己眼里，一无是处，他们从未觉察到一个优秀的人所应该具有的持久的喜悦、快乐和幸福。
是的，现在我们似乎看明白了，这一切痛苦的脉落。那么，我们如何从这种无休止的深渊中拯救自己呢？
突破口其实很简单，因为，我们找到了问题的根源——爱与自信的缺失，那么，好，我们就要从“爱与自信的缺失”上下功夫来拯救自己。
