人的心理如何才算健康，这是属精神病学研究的范畴。本人一向不学无术，仅认为：在现实生活工作压力增大和市场竞争激烈的情况下，不妨学会“释放自己”，认真做到五个淡泊。
其一，淡泊名利。
如果成功了趾高气扬，失败了就一蹶不振，名利就成了包袱。要学会换角度看问题，即使失败了，但你尝试了尽力过，也就无悔了。
其二，淡忘年龄。
人们往往在一年将尽的时候，产生恐惧心理，这种情绪会给你身心带来消积的暗示，其实只要你每日开开心心地活在当下，不论年龄大小，都会拥有一个幸福快乐的人生。
其三，淡忘疾病。
把疾病看成一个普通的朋友，你越不把它当回事，淡化它，它就越会早早地逃之夭夭。
其四，淡泊情怀。
一切喜怒哀乐都淡然若忘，不自扰，不自卑，不沉沦，才是真正豁然大度。
其五，淡然交友。
真正的好友相交是取长补短，真诚相助，而不是利益互动和每日推杯换盏的应酬。㊣（蒋纯义）
