活得快乐第三个态度：转化之心
转左边是车，右边是专心的专，有如专心地开车。年轻的时候车子一定是加足油门往前冲，那你很快就完蛋了。碰到红灯的时候你要停下来，该转弯的时候要转弯，转就是充满着弹性的生命。
人生有一半的生命是负面的情绪，什么样的人可以活得更开心呢？就是不断把负面的情绪转化成正面的情绪，悲伤痛苦要很快地结束它或者减短它，增长你快乐、幸福的那一面。
有很多成语是讲禅宗的修行方法，譬如说逆来顺受，一般解释是说不管碰到什么事情我都去承受它，禅宗里是说横逆来的时候，要用好的态度去承受它，这就是转化。
另外一个是笑里藏刀，一般都解释成微笑的时候心里很阴险，其实禅宗一开始的意思是说，在微笑的时候也不失去你内心的敏锐，人一般在逆境的时候是比较敏感的，在顺境时比较迟钝。我们要改变过来，在顺境的时候也保持敏感，在逆境时使这个敏感降低，我们可以去转化它。
我的小孩子很喜欢读世界伟人传记，我问他，“你读伟人传记有什么心得？”
他说：“爸爸，我有两个很重要的心得，第一个，我觉得你快要伟大了！”
“为什么？”
他说：“根据我的统计，这个世界上的伟人有99%是秃头的，你很有希望变成伟人。”
“第二个心得呢？”
“根据我的统计，这个世界上的伟人，100%都遭受过比一般人更大的痛苦，所以他变得更伟大”。
为什么？因为这些伟人把痛苦变成他生命的养料，转化了这种痛苦，转化得越多，他的心越开阔越有力量来承担更大的困境。
转化之心
释迦牟尼佛说世界上有五种毒，叫做人间的五毒，就是贪、嗔、痴、慢、疑，即贪心、嗔恨、愚痴、傲慢、怀疑。佛字左边是“人”，右边是“不是”，不是人就是佛，为什么？他把人共通的负面习性贪、嗔、痴、慢、疑，翻转成悲、智、行、愿、力，即慈悲，智慧，实践、力行，愿望、力量，这样的人就是佛。
这中间有一个非常关键的东西叫做觉，察觉到人间的五毒，察觉就是转化，把你的心转化过来。人生的负担是很重的，人心如果不转化，背着你的负面情绪前进，你的负担会越来越重。
爱是正面的情绪，你可以做个实验，回去把你的爱人或你的女朋友抱起来转一圈，你会发现虽然太太体重50公斤，可是因为你很爱她，你会感到并没有那么重，叫做举重若轻。
美国人和欧洲人结婚的第一件事情，就是把新娘抱进洞房，我有时看了很紧张，因为新娘的体重是新郎的两倍，因为要考验他的爱，结果真的就抱进去了，这在结婚十年以后一定会摔下来，因为那个时候爱减轻了。同样去找一块50公斤的石头，你会发现你抱不动，因为石头里面没有爱，所以正面的情绪对人生是非常重要的。
如果你不爱你的孩子，孩子就会变成你的负担；你不爱你身边的人，身边的人也会变成负担。
所以要不断地转化，使你的正面情绪增加，方法就是不管多么忙碌，每天最少花八分钟坐下来观照自己的心，使自己今天所面临的困境跟烦恼都得到转化。我时常提醒自己“不存隔夜之气”，还有“常想一二”，人生不如意事十常八九，如果你常想那一两件开心的事情，你的人生负担就减轻了。
