我认识一位因关节炎致残的女士芭芭拉，她的手几乎没有力气，疼痛时刻伴随着她。

　　然而，她从不抱怨，总是快快乐乐的。

　　“如果我每天都要忍受你所面对的疼痛，”我对她说，“我会整天愁眉苦脸的。”

　　她微笑道：“引用我在别处读到的一句话‘痛是不可避免的，痛苦是可以选择的。’”

　　她接着说：“我身体上的痛是事实，就像伴随着生活的疾病、经济困难、关系破裂等，这些都是事实。痛苦却是一种心态，是对事实的反应，它是可以控制的，或者可以用意志改变的。”

　　“这真的是一种选择，你可以选择沉溺在痛苦中，或者不。”

痛苦是一种心态：你生活中无法改变的痛苦是可以选择的

　　现在，每当心情低落时，我就会想起芭芭拉说的：痛苦是可以选择的。坏情绪，请走开！