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让心归于纯净:你是否有每天列举忧虑和烦恼的习惯
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  我们为生活付出恐惧与忧虑的代价,而焦虑便是恐惧与忧虑的根源。恐惧与忧虑似乎是人类生活的一部份,任何一个活在现世的人,都无法从这些不愉快的精神困扰中挣脱。

  到底人为何而担心呢?

  他们的忧虑完全根植于各种不同的承诺及责任,而这些忧虑起源于各种的伪装。

  在与人相比时总感到不如人:“也许我无法胜任那个工作吧!”或“我觉得自己不够聪明,无法让人对我印象深刻。”

  他们不愿意以自己真实的面目在他人面前出现,因此对自己说:“我不能让其他人知道真正的我,这么一来,别人可能对我失去信心或轻视我。”所以他们只有装做别人的样子。

  人往往很在乎自己的外表——男人会担心自己秃头;女人则烦恼自己脸上出现皱纹或忧心自己的身材、肤质、身高等问题。

  人们也害怕遭受他人的批评与抨击,或遭到上司的谴责,他们害怕被人嘲弄,而不敢在众人面前表达自己的意见或想法,但每当有人表达与自己相同的意见,并且得到别人的认同时,又感到愤愤不平。

  他们深感自己为批评所累,虽然明知那种批评是不公平也不是他们应得的。

  担心自己的家庭又是一个问题:“或许我根本不是个好爸爸(妈妈、女儿、儿子)。”先生担心自己年轻貌美的太太会对其他男人示好;而太太也会忧虑自己英俊的丈夫会离她们而去或与其他女人私通。未婚男女担心如何找个好对象,而结了婚的夫妻又担心若膝下犹虚会是多么寂寞。

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