现代人生长在挤迫的环境下，个人占据的单位面积愈小，压力便愈大，以前抑郁症患者就比现在少得多。除了个别含着金汤匙出生的贵族，每个人都有着双手劈开生死路的艰辛，只是我们的精力全然投注在做事方面，无暇顾及到心灵，那些隐患日积月累爆发出来之后，效果当然是毁灭性的。
我那位朋友常常问我：“怎么办？”
我看首先是要有足够强大的精神力量，对自己有清晰的认知，看得见长处，也不回避不足，而后求全面的发展。十年树木，历经风雨雷电都可以屹立不倒，人也应当像树一样，深深地扎下根去，然后枝繁叶茂。
世界上有一种人叫朋友，是可以作为外部的支持力量的。
前两天看到一篇科普文章，说快乐作为一种情绪，是可以被感染的。忧郁是负面的情绪，那么不妨往有光的所在走去。
解救抑郁
任何人的身边总有那么一些气质温和、令人感到舒服的人。与其一个人在黏稠阴郁的情绪里纠缠深陷，倒不如将它倾吐出来，看它如何在阳光下灰飞烟灭。个人跟周遭的世界取消了那种紧张对立的姿态，自己也轻松一点。
