引:情绪对我们的生活和工作影响非常之大,我们必须学会把握和控制自己的情绪。在现实生活中,没有一个人能够很容易地保持快乐的心情,生活中的烦恼、工作上的压力、陌生人的伤害……都会带来坏心情。能够拯救自己心情的人,不是别人,而只是你自己。因为只有你自己才最懂自己。
有一个试验,分别让三组人走同样的10公里路。
第一组不告诉他们从哪里开始,到哪里结束,中途也不提醒他们走了多少。
第二组告诉他们到达的目的地。
第三组不仅告诉他们开始的结束的地方,而且不断地提醒他们还剩多少。
试验结果:
第一组才走了几公里,心情就越来越烦,走到5公里的时候,许多人开始放弃,不愿再走下去了。
第二组比第一组好些,但他们走到一半路程时,感觉很累。
而第三组的表现与其他两组截然不同,他们一路上谈笑风生,每当有人告诉他们,他们已经走了多少公里,只剩下多少路程时,他们发出了欢快的笑声。
同样的路程,为什么不同的人走,会有不同的感受?心理学家说,无非是人的心理作用,这种理论叫做“情绪改变行为”。
一个人在陷入某种情境的时候,常常会被当时的情境所困,无法展开欢颜。