人类学家发现，流泪是人与生俱来的本能，就像叹息、打喷嚏一样。生理心理学把流泪分为反射性流泪（如受到洋葱刺激）和情感性流泪。

　　流泪对维护人体健康有益，尤其是情感性流泪。研究发现，真哭的眼泪中含蛋白质较多，而其中一种的功效可能类似于止痛剂，所以，发自内心的流泪能帮助人们恢复心理和生理上的平衡。此外，女性比男性长寿除了生育带来的免疫力增强外，情绪的适当宣泄也功不可没，其中哭是一个重要方面。

　　借由这种途径将负面情绪发泄出来，会让人在哭泣后感受到心里的轻松，同时，会哭的人说明其敢于面对自己的真实感情，不压抑自己，更显得真性情。与不哭的人相比，会哭的人更容易快乐，因为通过痛快的宣泄，将不好的情绪一扫而尽，让自己的心情快乐明朗起来，这对一个人性格的发展也是极其有益的，能够更主动、更好地掌握自己的情绪转换。而不会哭、不爱哭的人容易产生优柔寡断、反应慢的性格，这对其今后的发展都是有着相当大的负面影响。

　　但眼泪泛滥的负效应也不可忽视，哭多了会让人的情绪总处于一个悲观的状态，容易产生消极心理。所以，也要学会控制自己的泪点，学会适时地发泄。

　　心理学界有个著名的“詹姆斯·蓝克理论”，认为人先对事实产生知觉，然后引起身体变化，最后作用到情绪上。所以，哭个不停会让伤心的感受越来越强烈。最后，提醒那些把眼泪当武器的人，人都有心理疲劳期，哭上一两次能够俘获别人的心，但使用多了，大家就会见怪不怪，哭的功效必然降低，甚至还会招来别人的反感，或让人家对你的能力产生怀疑。

　　确实，一个人太爱哭会让大家觉得你太过“矫情”，不好接触，久而久之就会对你敬而远之，所以一定要掌握好这个度。显然，所谓“会哭”，是要找到一个适当的渠道去发泄自己的悲伤等不良情绪，而不是遇事儿就哭天抹泪，那才是真正软弱、不敢面对现实的表现。㊣（作者：章剑和，来源：中外健康文摘A版，感谢文字作者！感谢图片摄影作者！）