亲爱的朋友，当你独处的时候，什么也不做，当你与自己的心灵面对，在你的内心最常出现的是幸福、快乐、喜悦、美好、温暖的念想？还是痛苦、烦恼、怨恨、沮丧、愤怒、不安、焦虑的念想？
如果你的内心常出现的是正面的，让你温暖幸福的念想，那么，恭喜你！你的心灵康健而美好，你也正走在通向幸福和光明的路上。
那么，如果你的内心经常出现的是负面的，让你痛苦烦恼不安的念想，那么，很遗憾，你得警醒了！因为，你的心灵正被负能量占据，你选择了放大黑暗，使你的世界缺少光明普照。如此下去，你或许在追求幸福的路上越走越远。
事实上，所有生命都有一个重要的本能——远离危险和伤害，追求安和。这一本能使每一个生命物种保护自己，繁衍不息。
原始时代，人类极弱小，体力比不过很多动物，奔跑比不过很多动物，更没有坚牙利爪。所以，常常遭遇除了自然灾害之外的很多生物的袭击和伤害。在那样的时代，对危险和痛苦记忆深刻的人，往往更能避免遭遇再次危害。比如，你在某个地方，遇到了老虎，某个地方遇到了狼……就得从此记住，这样才能在未来尽可能避开危险。
然而，对于人类现代社会来说，已经没有了原始世界那样处处充满生命危险的状态。如果，我们还是保持那样提心吊胆的状态，我们的生命将在不安、焦虑种度过，不得安和幸福。虽然，我们看到现代社会竞争激烈，但无论如何，都没有到生命存亡的地步，不过只是谁获得自我实现的机会大小不同，不过是谁获得收获大小的不同而已。更何况，太多人都生活在衣食无忧的状态下。无论如何，我们都能活着，因此，对于我们来说，永远都有幸福的希望。只要我们不放弃。
所以，我们必须意识到那个“避免危险”的本能，如果不能得以转化，将可能是我们幸福之途上最大的阻碍。当然，有一些人，已经先知先觉，改善了这一问题，他们以“正能量”生活，以重视和放大生活中的美好、正面、积极的一面为主要态度，使自己的世界一片安和幸福。
然而，我们有相当一部分人，却没意识到这种转变的重要性。我们依然延续着“处处危机”的状态，我们会记住每一个伤害我们的人，我们会记住每一个批评我们的人，我们会记住每一个无视我们求助的人，我们会记住每一个带给我们痛苦、不悦、不舒服的人，我们会记住每一个不爱我们、不给我们机会的人……我们会记住每一件发生的不好的事情。不过，很可惜，这样做的结果，最终没有使我们能更好地远离伤害和痛苦，却让我们深深地陷入自己制造的痛苦、黑暗陷阱中无法自拔。
这就如，当我们处在一个充满黑暗的世界——处处危机的世界时，我们追求光明。因为在黑暗中什么也看不到，我们必须十分小心，记住每一个陷阱，每一片危险之地，每一个可能带来危险的地方，这样才能让自己活下来，才能有追求到光明的可能。
然而，当我们处在一个已经光明的世界——现代社会，虽然，这个社会还有一些不好的地方，但它已经不错了。我们在这样的世界中追求更美好，我们就必须懂得放下先前的那种“处处危险”的方式，因为我们已经可以看见。这种时候，我们需要的，不是在一个光明的世界里，到处寻找可能存在危险的黑暗角落，而是把主要精力放在寻找美好之上，放大光明之上，寻找更光明之上。
这就如我们现代人所面临的生活。我们的生活都已经不错了，我们只是在追求更加幸福。所以，我们不能还依赖基因中流传下来的本能，在一个光明的世界中到处寻找黑暗的角落，以此来追求幸福。这不是有些南辕北辙吗？
正能量、正念生活。这是我们现代人的幸福之途。只有我们学会重视、珍惜生活中那些温暖、喜悦、美好、正能量的事，关注任何发生美好的一面，在自己的心中不断播种善的、正念的种子，我们的生活才能越来越好。因为，我们用自己的行为，选择了去看见更加美好的生活。
