智慧启引：『每个人，我们自己看自己，和别人看自己其实是不太一样的。在生活中，我们总是无意识的固执的想改变自己身上一些不喜欢的东西，想把自己变得“完美”。事实了，我们会明白，所有的改变，都是在“不再抗拒这个问题”那一刻才发生的。完美不完美、强迫不强迫、抑郁不抑郁……亲爱的，放下这些吧，接纳自我的第一步就是接纳自己的所谓“问题”。而，当我们学会接纳的那一刻起，那些所谓的心理困扰便开始瓦解了。那一刻，也是你新生的开始。』
亲爱的小鱼：
我是一家家电企业的市场部经理，我一直工作很努力，前个月才升职。
可是，大概因为升职之后压力更大了，我对工作要求更加严格。我每天都要一遍遍的检查客户发来的订货传真和职员的业务报告，其实有时候看了两三遍，心里明明很清楚不会有什么问题了，可是还是忍不住要再看几遍……
感觉时间就是这样被消耗的，每天光是看订单和报告就要花去大半天时间，即使看了五六遍还是不放心，其他工作基本就没时间去做了，所以几乎每天都要托到八、九点才能做完工作下班回家。我觉得很累，但是好像没办法控制自己。
我自己还制作了“年度业绩总数上升图”、“个人业绩指数表”，挂在办公室里，一到周末我就打电话给下属去询问业务情况。我知道下属们对于我这样的方式很不满意，我也十分想要改变，但是就是没有办法。每天看着这些表格没有进展，我太着急了，恨不得一天之内就把业绩升上去。
我知道，下属们没有我这样的压力，所以无法理解我的心情，但是他们如果站在我的位置上想一下就很容易理解了……可是他们还是经常说我把他们逼得太紧了，说我脾气不好什么的……现在我和下属们的关系也很紧张，他们总是表面不说什么，但是私下总是说我的坏话……其实我也很想做一个让下属心服口服的好经理，但是总是事与愿违。
——心旅人：林建
亲爱的心旅人林建：
根据你的情况，我有所保留的帖上个小小的标签，按我们传统心理学的理论，这叫做“强迫症”，或者更准确的说，这是一种“强迫倾向”。
其实，像你这样情况的人不在少数，从心理学的角度说，有以下两个特点，就可以称做“强迫症”，第一，有反复行为或思维；第二，有反复行为或思维带来的痛苦体验。这样说来，你的情况八成是靠谱的“强迫”了。
我听说过很多民间说法，很多都说强迫的人是有完美倾向的人，因为无论什么事都想做得尽善尽美。貌似有一些道理，但我却不这么想。
正如洁癖这种东西一样，说来是“洁癖”，其实根本是因为那“洁癖”之人总爱盯着小小的“脏”不肯放，于是眼中只有“脏”，再干净的东西都被他找出“脏”来，何来的爱“洁”，明明是爱“脏”！
说起来你的强迫也是如此，别告诉我这是你对自己要求严格，也别用压力大来合理化，“完美”就是一个借口，实际情况是在你眼中，只能看到那些缺陷，那些提升不够业绩！这是一件多糟糕的事儿，试问一份工作在你的眼里只有缺陷，看不见好的和进步的那一面，你如何能把工作做好？又谈何而来的热爱工作？
其实你的问题很简单，就是把你的眼光从“只能看到缺陷”转移到“只能看到美好”。注意这不是自欺欺人，客观情况就是你要改变自己的强迫行为以便把工作做好并让自己内心舒畅，但要改变就必须明白，不够好的地方需要进步，好的地方同样需要关注。
至于你和下属的关系，这是一个连锁反应，你能够看到下属工作进步的一面的时候，自然会赢得他们的赞同了。
——心旅伴：小鱼
