【智慧身心健康网启引】：『外面的一位好先生，在家里却是一副坏脾气。说明了您有完美主义人格特征。完美主义人格特征的背后，往往源于一种不安全感。人的需要不满足，总要寻求补偿。安全需要的不满足通过什么途径补偿呢？追求完美便是让安全感得到保护的一个途径。如果我们对完美主义者进行深入的分析就会发现，他们常常是出于一种自我保护的需要。就是说，他们做事总是怀着希望毫无瑕疵的完美结局的动机，只是想把自己保护起来，免遭别人的轻视和伤害。』

　　您好！您的故事真是挺有意思，外面的一位好先生，在家里却是一副坏脾气。您自己也感觉很有点自相矛盾了，是吧？但是，我要说，外面的好先生，家里的坏脾气，其实一点不矛盾，都是因为您的心里缺少安全感，是缺少安全感在不同情境下的不同表现。正如您自己已经隐约感觉到的，您童年的孤儿寡母的生活经历，在您的心中种下了一颗不安全的种子，从而通过潜意识活动影响了您的生活，让您在外面是一位好先生，在家里却有一副坏脾气。

　　我们先说您在外面赢得好先生的赞誉，说明了您有完美主义人格特征。您知道吗？完美主义人格特征的背后，往往源于一种不安全感。按照心理学的需要层次学说，安全需要是人的最基本的需要之一。您的孤儿寡母的生活，让您强烈体验到安全需要的不满足。人的需要不满足，总要寻求补偿。安全需要的不满足通过什么途径补偿呢？追求完美便是让安全感得到保护的一个途径。如果我们对完美主义者进行深入的分析就会发现，他们常常是出于一种自我保护的需要。就是说，他们做事总是怀着希望毫无瑕疵的完美结局的动机，只是想把自己保护起来，免遭别人的轻视和伤害。一句话，由于缺乏安全感，人就要自我保护，完美主义便是自我保护的一种策略。这种自我保护确实收到了效果，让您在外面工作上有了好业绩，人际关系上有了好人缘。一句话，是内心的不安全感让您在外面成了一位好先生。

　　接下来我们再说您在家里的坏脾气，也是因为内心的不安全感。在外面靠完美主义给自己制造了一个心灵的保护层，来满足心灵对安全感的需要。在家里，这个自我保护的完美主义换了一副面孔，这副面孔多少有了权威的色彩。您知道吗？一个人越是缺乏安全感，就越会对周围的人滥施权威，比如对周围的人缺乏相容，对下属缺乏宽容，对家人缺乏包容，等等。您作为一家之长，按常理本该包容地对待儿女，但是，由于内心的不安全及其导致的完美主义，对儿女也会过多的挑剔，就是说会看到儿女更多的不是、更多的不完美。于是，您内心就受不了，就会借助家长的权威来发号施令，颐指气使，在子女看来就成了唯我独尊的一言堂。但是，儿女们总要有自己独立的思考和独立的人格，于是，遇事就难免有自己的主张，有自己的行事准则。长此以往，家人关系陷入紧张，您也就难免经常发脾气了。一句话，是内心的不安全感让您在家里有了一副坏脾气。

　　不管是好先生，还是坏脾气，虽然都能帮您的安全感获得了一些补偿，但是，都不能真正让安全感回归心灵深处。您该怎么办呢？

　　我的建议是，一切顺其自然。具体说来有两个意思。

　　一是坦然接纳自我，接纳自我的童年，接纳自我的生活，接纳自我的一切。您已经有了一定的年岁，已经有了一定的生活阅历，您一定能够领悟，追求幸福不是跟自己的人生对抗，而是对自己人生的所有都坦然接纳，无条件的接纳。比如接纳了自己的不幸遭遇，就不再对抗，不再纠结。这样，自己的心就逐渐回归真正的安宁。

　　一是直面内在自我，直面自我的内在感情，直面自我的内在感情需求，进而直率表达自我的内在感情。正如您所体验到的，我们说说心里话，您就感觉轻松多了，这就是直面内心，直率表达内心的好处。以后您还可以这样做，比如，找个适当的机会和家人诉说诉说您的童年生活，诉说诉说您的内心世界，不拘形式，放开面子。再有，顺便提醒您，您写文章表达对父亲的怀念，表面看来是歌颂赞美父亲的伟大，其实，也是为了补偿自己童年亲情缺失导致的不安全感。由于您蒙上了一层歌颂的外衣，反而难以达到心理补偿的效果。所以，建议您也来个直面真实内心，拿起笔来直抒胸臆：爸爸，我没有见过面的爸爸，儿子想您，儿子一辈子想您啊！也许，这样您会苦不堪言；也许，这样您会泪水横流。但是，如此直抒胸臆，反而会更好的对心灵疗伤，更好的让心灵的伤口得到愈合，更好的找到内心的安宁。如果您愿意，看过信后您就不妨尝试，您会有更切身的心灵解脱的感觉的。

　　请原谅最后让您重新体验心灵的阵痛。但是，走过阵痛，心灵就会从痛苦中解脱出来，真正走向安宁。祝福您！㊣（作者：马志国，来源：科学养生，感谢文字作者！感谢图片摄影作者！）