\ 【心灵解析】：
林建的故事非常典型，生活中很多人都是如此，只是与林建相比，程度没有如此之深而已。
正如回信所提到的，这是一个“强迫”现象，在这样的现象中，我们往往身不由己，痛苦但感觉无能为力。但实际上，这种“强迫”真的是一种病吗？我们的意识真的无法控制吗？
强迫现象之一：“贴标签”无异于向自己宣告：我无能为力。
强迫现象对比其他的心理现象是较为清晰和典型的，所以有很多人一旦有了一些强迫倾向，还没有去咨询心理咨询师，就已经给自己下了定论：我有强迫症。这个问题林建做得很好，在他的来信里丝毫没有看到任何“强迫”两字。但更多的案例里，有太多人还没弄清是怎么回事，就急着给自己贴了标签：我有强迫症。
贴标签这个现象非常普遍，只是心理问题和生理疾病不一样。无论是“强迫症”、“抑郁症”还是“焦虑症”，这些名称说明的，仅仅是问题的呈现现象。
打个比方，感冒的症状可能是流鼻涕，可能是咳嗽，也有可能是发烧，但就其中的某一症状也可能并不是感冒，比如流鼻涕可能是感冒也可能是鼻炎，“流鼻涕”只是问题的呈现现象，治疗的时候不能只治“流鼻涕”，而是要找到病的根源，究竟是感冒引起的还是鼻炎引起的呢？再根据不同的起因采取不同的治疗办法。
可是在心理问题的命名上，“焦虑”、“强迫”都不是起因，只是症状，等同于“流鼻涕”，只停留在“流鼻涕”的症状里，却不寻找究竟是感冒、是鼻炎，还是其他的什么。不寻找更深层次的起因，这个问题是无法解决的。
陷入在一个无法解决的“标签”里，无异于把自己推向了无能为力的境地，把自己框进了“强迫症”这个症状的现象里。让我们想要努力克服的，都是“强迫”这个症状，可是这个症状真能克服吗？不找到实际起因又怎能对症下药呢？
因此，对这个症、那个症的标签不要随便下，我们总是以为自己找到了问题的原因，往往找到的仅仅是问题的症状，结果陷入症状的怪圈里，越陷越深。告诉自己，也许我有一些“强迫”倾向，至于这倾向是由什么问题引起的，如果自己不能判断又严重到影响了日常生活，那么可能需要求助心理咨询师了。
