泄药真的不可用
为了贪图“一时之快”，对于顽固性便秘，患者若依赖泻药排便，时间长了反而形成恶性循环，导致肠蠕动无力和肠道更加干燥，不用药干脆不会排便了。泄药会导致身体越来越虚弱，耗散体内精气，使得排便越来越难。因为，大便完全信赖体内的气来推动它下行。
如何预防便秘
★首先。注重保健。
蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种矿物质（无机盐）和维生素等多种微量元素，蜂蜜具有润滑肠道、润肠通便的作用，能增强肠蠕动功能，其次，具有滋养、润燥、解毒、美容养颜之功效。
灵芝是补气的，可增强机体免疫能力，能固本培元，大补元气。有了气力排便就不那么费劲了。
★其次。平时多吃水果和蔬菜等富含维生素的食物，以及富含膳食纤维的粗粮，如麦麸、糙米、豆类等。最好带皮吃水果，因为水果皮当中的维生素和粗纤维含量非常高，可以帮助人体清除肠壁垃圾，预防和改善便秘。（编者注：如果是阳虚的人，不适合过多吃寒凉水果蔬菜，否则会更加阳虚）
★第三，每天早晨养成良好的排便习惯，晨起后有便意时，不要转移注意力，应及时入厕排便。
★第四，每天清晨用手按照顺时针方向揉揉肚子，有利于肠胃消化以及肠蠕动。
★最后，平时注意锻炼身体。适量运动可以促进新陈代谢，帮助肠胃蠕动，使排便更加顺畅。㊣（陈立新）
