朋友这时问：“我又不去做医生，了解自己的身体多复杂，多难啊，那可是一门学科呢！”
我说：你不用去用当医生的方式去了解你的身体，你只需要了解一些最主要的常识性的东西，并且，只要每天花些时间了解，慢慢随时间，你会很了解你自己的身体的。这就比如，男女相处从古至今，也没有人说自己精通，但，只要在这方面用心的人，都会把男女关系处理的相对和谐美好。”
朋友点头。
我接着说：“你前面说的，你每天吃饭，睡觉，运动，吃营养品等等，这些方法都没错，这也确实是爱惜身体健康的方法。就如，你给你的妻子买衣服，送礼物，努力工作赚钱都给她，这都是爱她的方式，但关键的问题是，你爱她的方式，她真的喜欢吗？你对她的方式是适合她的吗？这很重要。对你的身体也是如此，爱无效，不是谁不好，而是方法方式错误，而这始于不解，不沟通。”
“有的人，身体气虚，还每天去做大量运动，这往往更加重他身体的气虚，让自己更容易疲累；有的人血虚，眼睛干涩，视力差，却每天长时间盯着电脑，晚上熬夜看电视剧，这会更加耗费肝血，让血更虚，身体、视力越来越差；有的人胖，容易疲惫，却还是常常大鱼大肉，美其名曰：容易累，要多吃好的补身体。其实，这种人体质多痰湿，如此吃，只能让痰湿更重，更胖更容易疲惫；有的人脸上总长痘，晚上也睡不好，却常吃辛辣的东西，这只能让身体的炎症更重……这样的事情太多了。”
“现代人，由于生活水平好起来，资讯发达起来，却更不了解自己的身体，总用错误的方法爱惜自己的身体健康。比如，有的人看了电视上说早上喝一杯水，健康排毒，于是每天早起就喝一杯水，但结果可能是过了些时间，肚子总不舒服，或者大便稀，甚至拉肚子，但却还是坚持每天早上一杯水。其实，这就是用错了爱自己身体的方式！电视说的没错，早上喝一杯水是有好处，但那只对于相对来说体质较壮实的人，而对于阳虚，脾胃虚寒的人却非常不好，而且有害。因为这类人本就阳气不够，早上身体随天地阳气生发了一点点阳气，本就不够用，一杯水浇下去，什么结果？阳气更虚，脾胃更加虚寒。”（照临加注：早上空腹吃水果也是一样的，阳虚，脾胃虚寒的人不适合早上空腹吃水果。并且，其它时间，这类人也不适合多吃水果——个别温性水果除外，不过水果中温性的比较少，大多都是有些性凉的，要注意。）
“几个月前，跟我父亲打电话，父亲说他最近肚子老是感觉不舒服，我问了他的最近饮食，也没发现什么异常。后来，过了几天，电话中跟他说起早餐的问题，帮他们配早餐，他说他每天早上起来就喝一杯水，我突然意识到了问题，问：‘为什么每天早上喝一杯水？’他答：‘电视上说，早起一杯水，利于健康。’我说：‘你前几天说的肚子不舒服，问题就在这儿！不要早起空腹喝了！电视上说的是没错，但那是对于一些相对来说的没有特殊情况的人，上面的专家不是不知道，只是一时没说清楚，或者也不可能把每一种人适合什么都在那点时间说出来，他们只针对一般大众，不适用于特殊的个体。以后，你们不要看到电视上说什么好，就去照做，那往往会事得其反的，因为有些方法本身是好的，但不见得适合你个人的体质。’”（照临加注：我父亲体质有阳虚的状况。）
