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最亲的人最受伤:以稳定安全的爱,恢复自尊自信自爱(第3页)
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  如何从“边缘”回归?

  也许你会问:如果我的男/女朋友就是边缘性人格障碍,我该怎么办呢?

  有边缘性人格障碍的人通常非常聪明,有敏锐的嗅觉,他们往往会在人群里挑出最好的人来作为他们的伴侣,所以一般边缘性人格障碍患者的伴侣都有如下特质:

  ★之一:稳定而又温和的个性

  ★之二:一夫一妻制的坚实拥趸者;

  ★之三:喜欢婚姻生活,喜欢安定感;

  ★之四:负责任的生活态度,同时也有能力负责任;

  ★之五:内心有很多安全感,对自己和生活都有确信感。

  如果你自我评估发现自己就是这样的人,而你的伴侣又有一些上面讲到的行为,那么很可能他就有边缘性人格障碍。通常来说,边缘性人格障碍患者需要有一个稳定的伴侣,连续三年给他抱持性的爱和关注,那么他就可能会好转,恢复情绪的稳定,达到真正的自尊自信自爱。此时,他会变得非常有魅力,是一位非常好的爱人。

  如果你新交往的异性朋友看起来就像是边缘性人格障碍,那么你就需要评估自己是否具备以上特质,以及你对他的爱是否能深到愿意坚定、稳定地抱持他三年的时间。

  如果你发现自己可能就是边缘性人格障碍,但是又没有足够的经济能力去寻求心理咨询师的帮助,那么建议你从现在开始,首先在心里种下一棵“我现在的内心状态并不是健康的”的种子,然后在生活中注意观察自己的行为和反应,多做与自己有连接的工作,尤其是停止头脑里对自己的批判。

  方法是:当批判的声音出来的时候就无视它,不回应它,不久你头脑里的声音就会消失,你的内心会逐渐恢复宁静。在宁静的基础上,其他的症状才有可能得到缓解。

  同时你也需要至少有一个可以安全地袒露自己的朋友,而你的朋友是足够健康的,让他来陪伴你,给你稳定的抱持性环境。㊣(智者:肖雪萍)

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