智慧启引：『中医有“肾为先天之本”的说法，认为这些区别是由先天精血遗传所决定的。但上天却又是公平的，因为后天的生活环境与习惯可以弥补先天不足的缺陷。“脾胃为后天之本”，先天不足可以通过调理后天的脾胃来弥补。先天因素只是决定身体素质的条件之一，您身体的实际健康状况，靠的还是后天的调养。先天因素决定了一个人寿命的极限，所以称为“天年”而一个人的实际寿命更主要是由后天因素所决定的，而后天的关键就在于脾胃，在于个人饮食有节，生活规律。上天给了人很长的“天年”，这是上天和父母的恩赐。我们要知道珍惜，才能无灾无病活到“天年”。脾胃健旺，自然后天营养充足，体力好，免疫力强，即使生点小病也好得快，这就是“四季脾旺不受邪”的道理。因为脾胃健旺，元气就会充足，病邪就不容易入侵身体。我们的身体具有足够强大的自我治愈能力，我们需要做的就是“宏观调控”，不是直接干涉，而是通过调节外部环境和内部环境，畅通气机，消除痹阻，让人体自然恢复驱邪除病的功能。这样，就能无病一身轻。』
国医大师路志正
路志正，男，河北藁城人，1920年12月出生，中国中医科学院主任医师，14岁进入伯父路益修创办的河北中医学校学习，并拜名医孟正己为师。少年时的他便苦读《素问》、《伤寒》、《金匮要略》等医学经典。1939年从医校毕业后，他开始悬壶乡里。1939年2月起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、“首都国医名师”，国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。2009年5月人力资源和社会保障部、卫生部、国家中医药管理局评为首届“国医大师”；2011年1月中华中医药学会授予“国医楷模”荣誉称号。
先养脾胃，而不是急于补肾
上天有时候似乎是不公平的，有的人天生身体素质好，有的人从小就体弱多病。中医有“肾为先天之本”的说法，认为这些区别是由先天精血遗传所决定的。但上天却又是公平的，因为后天的生活环境与习惯可以弥补先天不足的缺陷。
同时中医认为“脾胃为后天之本”，先天不足可以通过调理后天的脾胃来弥补，所以有“以后天补先天”之说。因此我们看一个人30多岁以后的身体差异状况，基本上是由他自己的生活习惯造成的。
我们的身体禀受父母的精血，出生之后，一个人身体的先天素质就已经决定了。肾为先天之本，就是指受自先天的元精。同时，您的肾中精气是否充足，也会决定孩子的先天素质。但是先天因素只是决定身体素质的条件之一，您身体的实际健康状况，靠的还是后天的调养。
就像一个水缸，缸的大小决定了能装多少水，这是先天因素；而水缸里实际装了多少水，看的就是后天因素了。后天的生活方式及环境可以改变先天基因的序列，所以中医也讲“补养后天来资助先天”。
去年，一个患有变异性哮喘的4岁小男孩问我：“爷爷，我能跑得像刘翔那么快吗？”
我告诉他：“能啊，只要你勇敢坚强，不挑食，长大以后就能跑得像刘翔那样快。”
这句话并不是安慰他，其实天地生养万物，待人最厚，人体包含着无限的可能性。从先天的角度来说，每个人跑步速度的极限都是很高的，大多数人都能跑得跟刘翔一样快，但实际能跑多快，就得看后天的训练了。当然，先天素质越好，训练的效果就越明显。
先天因素决定了一个人寿命的极限，所以称为“天年”。人的天年一般能达到120岁而不衰，只是现实中很少有人能活到“天年”，因为一个人的实际寿命更主要是由后天因素所决定的，而后天的关键就在于脾胃，在于个人饮食有节，生活规律。
上天给了人很长的“天年”，这是上天和父母的恩赐。我们要知道珍惜，才能无灾无病活到“天年”。现在，我们很多人不知道珍惜身体，年轻时似乎也看不到有什么不适的反应，是因为身体正处在蓬勃旺盛的时期，但是30多岁以后，人近中年，不良生活习惯的影响就逐渐显露出来了。
就说古代的武状元和现代的运动员，他们魁伟强健、精力充沛，可以说是先天素质比较好的人了，但是他们的平均寿命都偏短。生卒年有史可稽的武状元，平均寿命只有60多岁，比手无缚鸡之力的文状元低很多。而现代运动员的平均寿命更短，甚至已经低于普通人的平均寿命。
为什么先天素质优越的人寿命反而不如常人呢？《道德经》中的一句话很好地解释了这一点：“物壮则老，谓之不道，不道早已。”说的就是精力不可过度用尽，极则必反的道理。事物过分强壮了就会走向反面，过分恃强好胜，不知爱护体力精力，不合养生之道，结果就会出现问题。
脾胃健旺，自然后天营养充足，体力好，免疫力强，即使生点小病也好得快，这就是“四季脾旺不受邪”的道理。因为脾胃健旺，元气就会充足，病邪就不容易入侵身体。所以说，脾胃是无病到“天年”的关键，也是我们养生的入手之处。
