当你们有矛盾冲突的时候,你可以选择生气,也可以选择不生气。
当你选择不生气的时候,你去观照那种内心的起伏,那种暗流涌动的感觉。你就那么看着,最后什么也没发生。
什么也没发生吗?你看到对方的不安,对方的激动,对方的不知所措,左冲右突。你看到自己淡淡地听着对方的恶语,如看一个演独角戏的人。
你甚至会看到对方内在的猛兽挣扎,然后无力,最终平静下来。
当对方平静下来,你就那么轻轻地、温暖地给予安抚,就如你安慰一个受到惊吓和伤害的孩子。而你的安慰,让对方稳定下来,放松下来,一切归于平和,似乎什么都不曾发生。
你们的亲密关系不减,而对方也收获温柔的力量。
这个过程之中,没有任何指责、阻止,一切都以接纳、包容的方式自然地进行。保持你的底线。
就如一个母亲看着肆意哭闹的孩子,没有愤怒和情绪。
孩子哭闹完了,终会平静下来,然后给予关爱。最终,孩子母亲都欢声笑颜。㊣(作者:周照临)