但是不要认为每个人都有“病”,所以对自己的问题就不加以重视,小问题得不到重视总有一天会变成大问题。所以要时刻警惕职业中的心理疾病,那么要怎么警惕这些问题呢?
之一:不能与他人形成合作
有些被动合作的感觉,你找不到在组织中的位置,不愿意为组织承担责任,因为缺乏安全感,所以不愿在团队中施展所长。
之二:职业压力太大
一个人压力太大,就会把很多人不在意的事情看得很重:你会担心失败,也会有一定的不安全感。时间久了你遇到困难有逃避倾向,不愿承担责任,做事畏首畏尾。
之三:职业方向感逐渐消失
你的工作目标不明确,不知道应该要什么,可能你内心不在乎,但却能让你渐渐变得消极,对各方面能力产生怀疑。
之四:严重的职业倦怠感
比较明显的倦怠感,会让你缺乏前进的动力,心情变得莫名的疲惫,可能目标迷失了,可能工作的挑战和新鲜感太少了,可能是缺乏自主权和激励,也可能内心冲突太大,耗费了过多的能量。
经常为自己的身体和心理做健康检查,才能一直避免“疾病”的光临。
适当的忙里偷闲,暂时丢掉一切工作和困扰,彻底放松身心,让精力得到恢复。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时,要善于自我疏解,如参加文体、社交、旅游活动等,借此消除负面情绪,保持心理平衡。(智者:Yezi)