幸福九状态之六:参加室外活动
适当的室外活动,不仅可以增强我们的体质,更能陶冶我们的情操,使我们忘却烦恼。在现实生活中,压力总是相伴我们左右,这压力不仅有来自职场的,更有来自家庭的。参加室外活动,是对付压力和焦虑的良方妙药。
幸福九状态之七:好好休息
幸福的人每天都有充沛的精力,他们不管在生活中还是在工作中总是生龙活虎,每天都带着一脸的幸福。而好好休息是他们做到这一点的一个前提条件,不管工作怎么忙,他们一定留出睡眠时间并享受孤独。看来,好好休息也是享受幸福的好方法。
幸福九状态之八:有精神信仰
物质的丰裕并不能填补人们内心的空虚,幸福的程度也不和拥有财富的多少成正比。世上的物品千千万,你顶多也只能拥有其中很小的一部分。追逐它们的结果,只能是永远没有满足的感觉。
有精神信仰(这里并非仅只信宗教,泛一切精神上的信仰)的人对世间万物满怀慈悲的爱心,对土地和自然充满敬畏,从而摆脱了对物质与人世间纷扰的盲目追随与崇拜,让自己的内心充满和谐宁静,因此能够获得真正的自由与幸福。
幸福九状态之九:不能无所事事
诺贝尔经济学奖得主布堪纳特别迷恋美式足球,是一位铁杆球迷,他从不错过每年一月间的季后赛。但是,一场60分钟的比赛,少不了犯规、换场、中场休息、教练叫停等,这样要耗费很多时间。
有一天,布堪纳突然感到浪费时间的罪恶感。然而,球赛又不能不看。为了在心理上找到平衡,他决定给自己找点事干,于是就把核桃搬到客厅里,一边看电视,一边敲核桃。
与此同时,布堪纳还在思考:为什么自己长时间坐在电视机前会有罪恶感,为什么自己这么一会儿没劳动,心里就觉得不踏实?
在不断地敲核桃的过程中,布堪纳悟出一个道理:劳动不仅对个人有好处,对其他人也有好处。如果一个人饱食终日,无所事事,那么,除了他自己的损失之外,别人也享受不到他从事生产带来的“交易价值”。无所事事是幸福的杀手,无所事事造就碌碌无为的人生。