增加幸福感方法之一:享用美食
调查显示,吃是人类的最大消遣之一。但如果你不把精力集中在食物上,你就不会享受太多的乐趣。这也是为什么法国人能更好地享用美食的原因。他们很少自己吃饭,他们在吃饭的时候也很少同时做着其它事情。
增加幸福感方法之二:低望四邻
研究显示,一旦人们达到了基本生活标准,即便要使自己的幸福感增加那么一点点,也要额外付出大量的金钱。然而你的收入和财富可能还远远不够,但“如果你从窗外望去,看到的都是收入比你低的邻里,你会感到更幸福。”英国华威大学教授奥斯维德说。
增加幸福感方法之三:忘了加薪
与朋友们定期到商城里转转可能会增加你的幸福感,但如果花上好几个小时在购物上,就未必能得到相同的幸福感。同理,你获得加薪的时候也会如此。越花时间考虑加薪,你就会认为加薪是想当然的事,变得不满足。
增加幸福感方法之四:参加志愿活动
如果你想帮助自己,那就先试着帮助别人,让自己投身到慈善活动中去。这不仅会使你感到自己有价值,你也会看到其他人在做好事,这会让你感觉更好。
增加幸福感方法之五:减少花在路上的时间
如果你搬进了环境幽僻的豪华社区,那就意味着来回奔波的时间更长了,那可能会进一步伤害你的幸福感。比如通勤。前一天,你在上班途中还是一路畅通,而另一天,你就有可能遇上交通阻塞,被严严实实地堵上45分钟,心里自然也会填堵。