消除烦恼第二步，找出可能发生的最坏情况，并让自己能够接受它。
有一则既幽默又充满智慧的美国征兵启事是这样写的：
来当兵吧！当兵其实并不可怕，你无非有两种可能：上前线或者不上前线。不上前线有啥可怕的？上前线后又有两种可能：受伤或者不受伤。不受伤又有啥可怕的？受伤又有两种可能：轻伤和重伤。轻伤有啥可怕的？重伤又有两种：可治好和治不好，可治愈有啥可怕的？治不好更不可怕，因为你已经死了。
据说，这份启事一出，收效十分明显，青年踊跃入伍。如果起草这份征兵广告的不是一位造诣深厚的心理学家，那么几乎可以肯定，他一定是一位对生活有高度热情和深刻把握的超级乐观者。
