但是,生气也是很重要的。在一群猴子中,某只猴子发脾气抢了同伴的食物或者弄伤同伴,它有了威慑力因此能领导猴群,那么这群猴子才能相安无事地生存下去。由此可见,生气是统治者的有力武器。
那么,怎样才能既达成生气的积极效果,又不伤害别人,更不会因为迁怒于自己的孩子或猫狗而感觉后悔呢?这就需要学习自我调节。也就是说,生气归生气,千万不要口不择言。我们既要释放情绪,又不能忘记尊重他人,不妨按照下面的方法去做。
注意强调客观具体的事实。以理服人,不要给对方贴标签或一板子拍死。千万不要说,“你简直一无是处”,而要具体说明:“你已经3个星期没在星期天完成家庭作业了。”
注意强调说话者的合理性和合法地位。如“我要对你负责,你现在的处境让我很担心”。或采取折中的方法:“让我们一起来想个办法避免这样的情况再次发生。万一无法避免,就一起想个应对的办法吧!”
强调某件事情的重要性是一门学问。要充分利用身体语言和声音的变化。提高音调,睁大眼睛,肩膀前倾,如果有必要,那就把脸涨得通红!