您现在的位置: 智慧身心健康网 >> 心理健康 >> 心理医生 >> 正文第2页 ◇本文关键词:
学会合理地生气,释放不良情绪,又不伤害他人(第2页)
◇智慧指数:★★★ ◇智慧币:0

  但是,生气也是很重要的。在一群猴子中,某只猴子发脾气抢了同伴的食物或者弄伤同伴,它有了威慑力因此能领导猴群,那么这群猴子才能相安无事地生存下去。由此可见,生气是统治者的有力武器。

  那么,怎样才能既达成生气积极效果,又不伤害别人,更不会因为迁怒于自己的孩子或猫狗而感觉后悔呢?这就需要学习自我调节。也就是说,生气归生气,千万不要口不择言。我们既要释放情绪,又不能忘记尊重他人,不妨按照下面的方法去做。

  注意强调客观具体的事实。以理服人,不要给对方贴标签或一板子拍死。千万不要说,“你简直一无是处”,而要具体说明:“你已经3个星期没在星期天完成家庭作业了。”

  注意强调说话者的合理性和合法地位。如“我要对你负责,你现在的处境让我很担心”。或采取折中的方法:“让我们一起来想个办法避免这样的情况再次发生。万一无法避免,就一起想个应对的办法吧!”

  强调某件事情的重要性是一门学问。要充分利用身体语言和声音的变化。提高音调,睁大眼睛,肩膀前倾,如果有必要,那就把脸涨得通红!

  生气能释放出强大的能量,有时会招来横祸,有时又能拯救他人。要学习做人,必须学习掌握生气的学问。

上一页  [1] [2] 

【◇责任编辑:FirstLight】
  ↓↓↓↓↓▼ 其它朋友,还学习了以下智慧内容 ▼↓↓↓↓  
 
 
     
设为首页 | 加入收藏 | 快捷方式 | 万年历查询 | 友情链接 | 加入我们 | 智慧共享调用 | 广告投放 | 关于我们 | 实用地图
请把本站介绍给您身边的人(您的学生、同事、朋友、亲人等),您的举手之劳可能会使他们受益无穷
Copyright © 2008-2012 WISE99.COM 智慧身心健康网 All Rights Reserved. 浙ICP备11006941号
阅读、学习、修养、成长,一个都不能少,一切尽在智慧身心健康网!
[呵护身体,滋养心灵]智慧身心健康网为您身心健康提供助力
技术支持/举报不良广告: