现代社会，紧张激烈的生存斗争，高效快速的生活节奏，带给人的心理负荷是巨大的，由此造成人的焦虑，烦躁不安等情绪，这些都会带给人的种种心理失衡和各种神经症。
我们看到不少人的物质条件优裕，但活得却不轻松，也不健康，究其因，往往与心理状态有关。
人要健康，除了要注意营养，注意防病治病，其实更重要的是要注意自我调节，注意保持一种良好的心态；安详、平和的心态是健康的重要保证。
可是，忙忙碌碌的现代人少有心境安和宁静的时候了，不是有许多人纷纷叫“活得太累”么？其实不主要是体力的累，更是心理的累。
许多人活在一种急迫、焦燥、烦乱之中，终日惊惶，浮躁，魂不守舍，长期的心理紧张，往往导致了心的疲累。这除了受日益紧张的竞争造成的环境逼迫外，也与我们自身对人对物的心理状态有关。
在日趋物化的社会环境中，人的欲念迅猛加剧。如果说适度的正当的欲望会给人生带来前进的动力，但过分的不正当的欲念则只能使人浮躁不安急功近利，让人生非分之想，更有的人计较心太重，在意于一时一地一事的名利得失，锱珠必较，甚至追名逐利到殚精竭虑的地步！
还有的人在人际争夺中，摆不平人我位置，对他人拥有自己没有的就容易心生嫉恨。凡此种种，都使人活得累，尤其是心累。
古人云：“以名为虑而灼心，心之液涸矣，以利为虿而螫心，心之神损矣。”心神既损，则心劳力拙，往往疾病也便乘机而入。
