生气了，脸铁青、涨红难看了，生气了，血压升高甚至还会爆血管。这样“惩罚自己”的后果是何其严重，为区区小事而恼怒生气，不值。
保持豁达心情的人活得健康快乐，报纸上看到一则故事，说的是江苏徐州有个103岁的婆婆不仅耳聪目明，而且谈吐十分清楚，记忆力也好得惊人。她72岁的儿子总结她的长寿秘籍，其中最重要的一条是“不知生气为何物”。
老人与世无争，就连自己两个儿子闹矛盾，老人就像没看见一样，照常吃饭，照常睡觉。儿子说从懂事开始以来72年了，从没见过母亲发脾气。而父亲脾气非常暴躁，动不动就大发雷霆，50岁那年时就因暴怒而中风倒地，不久便去世。
现实生活中，因生气或者暴怒而突然患病或猝死的事例，并非少见，能消解而不随意生气而获得健康长寿的人也有很多。权衡生气与不生气的利弊得失，你也许就会警觉，提醒自己不要生气。
当你无端地受到误解、委屈、冷潮热讽甚至是诽谤打击的时候，往往会怒从心生，这是人之常性。可是，也有的人不往心里去，一笑了之，并不生气。
不随意生气，就要做到心平气和，这需要长期修养自己心胸豁达、宽容大度的心境，凡事不要太认真太计较太执着太往心里去，哪怕吃点亏受点委屈，也要学会看开、看淡、看化，自我释怀，从容应对，莞尔一笑，“人生事十有八九不如意。”若事事执着入心入脑，你还能拨动笑的神经弹奏出欢颜悦色的快乐之歌吗？
