马少波：有心处处皆养生
马少波先生是我国戏曲改革的开创者之一，是戏曲界一位卓越领导人，又是一位成绩卓著的剧作家和戏曲理论家。
马老身材修长，脸庞清癯，鼻梁挺直，双目炯炯有神。虽几经沧桑，饱尝忧患，却仍精神矍铄。马老有夜间创作的习惯。
在谈到工作与养生的关系，马老说：“我没有整块的、具体的时间来考虑和安排养生，因为总有事情要做。我以为常动脑的人是不会得老年痴呆症的。至于养生，有心者处处皆可养生，不必拘于什么形式。”
“老年人的生活不要太单调，想方设法多培养些爱好，唱唱歌，跳跳舞，学几套健身操，邀上几个朋友到青山绿水间登高、垂钓，摆弄一下儿孙们的玩具，坐下来看看动画片，在游戏中强身健体。这样的‘贪玩’可以摆脱因年老而产生的失落感和自卑感。在活动身体的同时，保持了心理健康，一举两得。”
“种花养草，对舒筋活血无疑是有好处的。草的绿和雅，花的美和艳，这些作用于视觉，会给人以纯洁和美好的感觉。茶余饭后观之，顿觉赏心悦目、气爽神清，疲劳和烦恼便随之烟消云散。”
“如今的‘话疗’也很时尚，找个挚友说说心里话，对健康十分有益。倘若离朋友处只有一两站路，就用不着坐车了，神定气闲地慢慢踱步过去，既省了钱，也能养生……”
