孔子养生之道之四：八不食
孔子对饮食的质量和卫生也很讲究，特别是在晚年，他曾有“八不食”的习惯，用现在的饮食、保健卫生观点来看，大部分还是正确的，要求也是比较高的。
孔子的“八不食”分为三类：一是色味方面，食物变了颜色不吃，变了味不吃；二是食物质量方面，粮食陈旧了不吃，不时新的蔬菜不吃，不新鲜的鱼和肉不吃；三是制作方面，作料放得不当的菜不吃，烹调不当的食物不吃，从市场上买回的酒和熟肉不吃。这“八不食”对饮食卫生的要求很全面，现在看来也不无道理。
孔子养生之道之五：勤习六艺
孔子坚持锻炼身体，他以射箭和驾车这两项体育活动作为自己的养生之法。据传，他的箭术造诣颇深。而当时的社会风气是重文轻武，文人是耻于和“武人”并列的，对于刀枪剑戟不屑一顾。而孔子则勇于打破这种偏见，常在大庭广众之下练习射箭。
他在山东曲阜县城那厥里面练习射箭，前来围观的人群像一道墙一样把他围在中间。除了射箭，孔子还经常驾车外出，欣赏大自然的风光。这样既开阔眼界和心胸，又锻炼了身体，对健康十分有益。
孔子将“礼、乐、射、御、书、数”六门技艺作为教学内容，对“六艺”中的“乐”，有着很深的研究。他善于用音乐来调节情绪，亲自编订了《乐经》，通过音乐达到放松精神、养生延年的目的。
孔子养生之道之七：有文事者必有武备
孔子还有一句名言“有文事者必有武备”。他自己就是身体力行、文武兼修的典范。他从55岁起周游列国，旅途艰辛，时常遭遇险阻，历经13年才返回鲁国。如果没有健康的体魄，这是难以做到的。
