通通鼻子
我们每天至少呼吸2万多次，气候反常口鼻黏膜也会跟着受苦。有点鼻塞时，除了闻闻清凉油，不妨喝杯热薄荷茶，或者用美容蒸脸机，或用脸盆装热水，呼吸热蒸汽帮助鼻腔通畅。若鼻塞太严重，可考虑看看大夫，用鼻喷剂改善症状。
吃饭时把电视关掉
研究儿童肥胖与收视习惯的学者发现，儿童在吃饭的时候看电视，通常会容易导致肥胖，且会延长收看电视的时间高达70分钟。所以不管大人或小孩，吃饭时，最好关掉电视，专心地吃饭，好好享受桌上的食物。
挪动家私
灯光不是照亮心情的唯一来源。但在换季天气多变之时，光线却是能够有效缓解你的情绪的。我们建议你可以尝试把书桌或沙发挪近窗边，或在上班的午休时间出外走走，就算阴天也能得到比室内更多的光线。
用盐水沐浴
在水中添加两汤匙盐，浴缸的水温可保持得更长久。盐具有延缓水热转化成空气的本领。你不用再添加热水，也能尽情地洗一个松弛身心的热水浴并节约了水电。
