之一：善良(Kind)：对那些站在路边举着牌子需要帮助的人不要视而不见，而是提供力所能及的帮助。提供给他们一块三明治和一杯冷饮，东西虽少，足表心意。
之二：感恩(Grateful)：进行一个感恩比赛，给每个家庭成员一只笔和一张纸，让他们写下他们要感谢的人，写得最多的人将获得一盒感恩卡。
之三：宽恕(Forgiving)：不管别人过去做了什么伤害你的事情，学会原谅她们。原谅别人会使你改变心境，心情愉快。
之四：仁爱(Humane)：去超市买东西时，只买那些没有在动物身上做过试验的、富有人道主义的产品。
之五：感激(Appreciative)：给你感激的人寄一张感谢卡，他们可能是你的家人或者是欣赏你额前一绺卷发的美容师。每天说声“谢谢”，会使你发现原来有这么多事物需要感激，从而能够让你拥有一颗感恩的心。
之六：容忍(Tolerant)：收听一个与你看问题的角度不同的广播节目，虽然有很多观点你不敢苟同，但是毕竟生活是多彩的，而不仅仅是黑白两种颜色。
之七：慷慨(Unselfish)：重新写一份遗嘱，注明死后留一部分钱给慈善机构，如果你还没有立过遗嘱，现在就写一份。如果你的遗嘱反映了你生活的激情，你会感觉整理遗嘱的过程让你备感生机勃勃。
之八：无私(Selfless)：不要抹煞帮助你的人的功劳，我们不应该经常抱怨、责怪他人，而很少赞扬别人。如果你种了花园里大部分的花木，但是你的孩子帮忙了，要让他感觉是他的功劳。
之九：讨人喜欢(Delightful)：称赞今天与你交往的每一个人，不管是称赞他们的衣柜还是出色的工作，都不要吝惜。每个人都喜欢听到真诚的赞美。
