智慧启引：『佛家在稳定人的情绪方面有着独特的方法，通过修习这些法门，可以对人的心态进行很好的修炼，从而祛除苦闷、嗔怒、怨气等负面情绪的影响。佛学心灵健康六度法门：布施，学会不要执著于物，因为物是空相，生灭随缘。通过正确地对待事物而获得心理平衡；持戒，把握人生方向，避免入歧途；智慧，提升心境，转换思维，得大自在；忍辱，不受外界任何事物的影响而始终能保持心理平衡；精进，要有不断进取的精神，最终获得高层次的心理平衡；禅定，通过坐禅的方式消除杂念，从而获得心理平衡。』

化解负面情绪，保持心理平衡：佛学心灵健康六度法门

　　持戒

　　把握人生方向，避免入歧途。时时警告、提醒、告诫自己，切不要造恶业。通过消除不当的欲望而获得心理平衡。主要有五戒：不杀生；不邪淫；不偷盗；不妄想；不说谎。

　　禅定

　　通过坐禅的方式消除杂念，从而获得心理平衡。

　　智慧

　　提升心境，以至无我；转换思维，得大自在。通过对自然的参悟而获得智慧的成就，从而达到高层次的心理平衡。

　　精进

　　要有不断进取的精神，不满足既有的心理平衡境界，最终获得高层次的心理平衡。

　　忍辱

　　不受外界任何事物的影响而始终能保持心理平衡。

　　布施

　　学会不要执著于物，因为物是空相，生灭随缘。通过正确地对待事物而获得心理平衡，包括财布施、法布施、无畏布施。财布施，正确对待金钱和财富，知道它们是身外之物；法布施，在理性上正确认识事物；无畏布施，在感性上勇于面对事物。㊣（智者：郭彦）