智慧启引：『万事万物都不离阴阳，人的体质也分阴阳，把握住阴阳就把握住了体质偏性，也就把握住了如何养生。对偏阳性体质的人来说，他们不怕过冬天，他们只需要注意保证休息时间，跟随阴气的节律来安排日常活动就可以了，比如“必待日光”，等到太阳出来了再开始活动，太阳休息的时候我们也跟着休息。而对偏阴性体质的人来说，因为他们特别讨厌寒冷的冬天，所以更要做好防寒保暖的工作，更要注意适当活动肢体、适当补充能量高的食物。』
很多人都知道，养生就是“养成适合自己的生活方式”，那什么方式才是适合自己的呢？这就需要了解自己，然后才能知道什么最适合自己。
就养生而言，第一步要了解的就是自己的体质。虽然每一个人的体质都不同，但万事万物都不离阴阳，人的体质也分阴阳，把握住阴阳就把握住了体质偏性，也就把握住了如何养生。
有的人说阴阳太宽泛了，该怎么把握呢？其实也很简单，因为阴阳原本就是中国古人在观察自然现象的过程中发现并总结出来的。中国位于北半球，我们都有一个经验：山的南边阳光可以照射得到，山的北边阳光照不到，这个现象古人也发现了，他们就把南边向阳的一边叫做阳，北边背阳的一边叫做阴。
后来阴阳的概念逐渐引申到其他方面，把阴阳当成了解释万事万物的一个基本框架，万事万物都可以装到阴阳这个框子里面去。只要是外向的、上升的、温热的、明亮的、剧烈运动的，都属于阳；只要是内守的、下降的、寒冷的、晦暗的、相对静止的，就都属于阴。这样一来，我们判断自己的体质属阴还是属阳就很容易了。
对偏阳性体质的人而言，我们可以归纳出四个偏向性的特点：热、燥、动、亢。这四点中偏热是最基本要素，因为阳盛则热。如果一个人平时没有做什么事情，也没有生病，身体却总是热乎乎的，还容易“上火”，那一般都是偏阳体质。
偏阳性体质的人还怕热，讨厌过夏天，而冬天对他们来说却不是那么难受；喜好喝水，而且喜欢喝冷水。偏阳性体质的人的动作比较快，走路急冲冲的，比较好动，性格比较外向。
还有一点就是这种偏阳性体质的人身体往往比较干燥，皮肤的水分不够，因为阳多了，阴就少，而水分属于阴，阳偏多就水分偏少。如果再进一步，阳太多了，就易患阳亢的热性病，比如大便干燥、长疖子、容易上火等。
