智慧启引:愤怒情绪发生时,承认自己有愤怒是最重要的,第二步就是用适当的方式把它们表达出来,让内在积压的能量能够流动。当有人激发了你的情绪时,你自己都不知道为什么时,就该去翻“无意识石头”。翻来翻去,你会发现自己可以放下了。其实,每个人都在为自己的利益在努力,他人并不是有意要侵犯你。看到了这些,你要接纳,如此你才能自由,你便不再被自己的无意识关在牢笼里,并拉别人进来做共犯。当你能够不断地去翻动自己无意识的石头,就会寻找回来更多的自己,你会更愉快,日子会更轻省。
一名俊男和交警发生肢体冲突,呼唤父亲前来助阵,偕同两名友人,这对父子在街头把交警活活打死。一名留学生,在机场和前来接他的母亲一言不合,竟然当场拿刀刺母亲……
他们难道不知道,杀死一个人要负多大的责任?我只能说,在事发的那个当下,他们都进入了无意识当中,完全丧失了理智。
对一个陌生人,怎么可能仇恨到要杀死对方?这个人在对一个陌生的执法人员拳打脚踢时,可能在发泄对爸爸的愤怒。因为小时候爸爸也是这样对待他的。他一直没有机会报复,现在可好了,机会来了。无意识才不管你报复的对象是不是当初加害你的人,它只想发泄。
我发现承认自己有愤怒是最重要的,第二步就是用适当的方式把它们表达出来,让内在积压的能量能够流动。
我现在每天都在试着去翻动自己的无意识石头,方法很简单:当有人激发了你的情绪时,就是该去寻找那块石头之时。我最近收到一封电子邮件,内心产生很多愤怒,我自己都不知道为什么。当你自己都不知道为什么时,就该去翻石头。