科学家给出了制造快乐的4点建议：　　1、多运动。适当运动以及像带孩子和做大扫除这样的劳动能延缓5—羟色氨的衰变和提高它们的活力。即使是干了一份自己最不爱干的活儿，之后也会感到情绪有（查看详细内容）

在我看来，快乐没有一个统一的标准，快乐只是一个角度而已。　　在沙漠中艰行而久渴的人，只要看到一丝绿意，就会感到快乐；在逆境中挣扎而伤痕累累的人，只要听到半句鼓励的言辞，快乐感便油然（查看详细内容）

   也许流年不利，天灾人祸，村民们浮躁不安，闷闷不乐。村长召唤来一位精壮的小伙子，吩咐道：“听说终南山一带出产一种快乐藤，凡得此藤者，皆喜形于色，不（查看详细内容）

一曰天伦乐夫妻互敬互爱，兄弟亲热相好，妯娌和睦相处，儿女孝顺父母，长辈关心晚辈，经常让属于自己的小天地充满温馨。　　二曰运动乐若要健，天天练，运动是健康的源泉；活动好比灵芝草，何必（查看详细内容）

心理学家、社会演讲家迪尼斯.普雷格的童年生活并不特别快乐，而且跟大多数少年一样沉溺在自己以为的痛苦中。但有一天迪尼斯.普雷格忽然醒悟：其实我是在畏难而取易。要闷闷不乐并不难，那种事（查看详细内容）

英国一家报纸曾以“什么样的人最快乐”为题，举办了一次有奖征答活动，从应征的八万多封来信中评出了四个最佳答案：  　　一、作品刚刚完成，吹着口哨自己欣赏的艺术家； （查看详细内容）

前几天，好朋友相邀“聚聚”，欣然前往。席间，大家海阔天空，家长里短，倒也其乐融融。然其中一位朋友却郁郁寡欢，默默地饮酒。我知道，这位朋友近几年事业、家庭各方面都比较顺，不久前，孩子（查看详细内容）

有三个愁容满面的信徒，去请教无德禅师，如何才能使自己活得快乐？　　无德禅师：「你们先说说自己活着是为了什么？」　　甲信徒道：「因为我不愿意死，所以我活着。」　　乙信徒道：「因为我想（查看详细内容）

秋千是快乐的道具。但在现代人的生活里，秋千并不多见。“蹴罢秋千，起来慵整纤纤手……”这种快乐在古诗词里，它带给人的快乐已经很遥远了。 　　但有一天却在一户人家的墙院里看见了秋千。这（查看详细内容）

研究表明100到200个“开怀大笑”如同划10分钟船一样使你的身体受益。笑会增加你的血液循环，使你的心脏得到锻炼，为你的肺提供氧气，刺激你的大脑，活跃你的免疫系统，抑制产生压力的激（查看详细内容）

快乐是什么？不同的人有不同的回答，有的人说快乐是一种满足，有的人说快乐是一种刺激，还有的人说快乐是财富、成功、鲜花和荣誉……其实真正的快乐是一种心境，是一种为营造和保持某种心境作出（查看详细内容）

  　 1、 宣布今天为「我」日。  　 列出五件你喜欢但很少做的事，例如：买件漂亮的衣服、浸泡泡浴、看场好电影、听美美的音乐、选（查看详细内容）

      我们可以用一个每天能产生快乐而富有建设性的思想方法，来增添我们的快乐。如果我们能够照着这种方法做，就能消除大部分的忧虑（查看详细内容）

    有个叫飞恩豪芬的博士，利用几年的时间，对48个国家进行调查。调查的课题是关于快乐。也许你会觉得此项举动有点多余，甚至有点蠢钝。首先，（查看详细内容）

从完美主义的陷阱里逃脱　　完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷（查看详细内容）

上个世纪初，有一位犹太少年，他做梦都想成为帕格尼尼那样的小提琴演奏家。他一有空闲就练琴。可是就连父母都觉得这可怜的孩子拉得实在太蹩脚了，完全没有音乐天赋。　　有一天，少年去请教一位（查看详细内容）

我念高中是在美国，一个同学每次的成绩都一百分，有一次考试的时候得到99分，少一分他在哭，我们觉得太夸张，有一次我们看到一群老美在庆祝，一看是60分，原来是第一次及格，所以要庆祝一下（查看详细内容）

人格特质有的是与生俱来，有的受家庭影响，也可由音乐薰陶。有一项统计，O型和A型血型的人进行五千公尺赛跑，在中途，O型的心想：「好棒喔！我已经跑三千公尺了。」A型的心想：「唉！还有两（查看详细内容）

生活中,我们往往见到有人乐观,有人悲观.为何会这样?其实,处在的世界并没有什么不同,只是个人内在的处世态度不同罢了.  　　最能说明这个问题,是我在一家卖甜甜圈的商店门前（查看详细内容）

近日去友人那里，他们正在读研，闲聊中，得知现在学习很忙。据说在他们学校普遍反遇研究生质量有下滑趋势，从这一届起，学校在毕业答辩时将请别的导师来。　　友人们直呼不走运，压力极大。而上（查看详细内容）