健康从来就不是一个简单的事，若有人告诉你，通过一个产品，或者通过几个简单的方法，就可以使你获得健康，那一定是有问题的。

　　就如，有人说，他有几个方法，可以让你轻松赚钱一样，这基本都是骗术，还是不要轻易尝试为好。各种传销就是最好的例子。如果，这世上，真有那么简单而极有效的赚钱方法，他们早就用了，还需要告诉你吗？他们还需要辛苦给你介绍？真正的目的，不过是，他们通过让你相信他们的东西，而实现自己的利益而已。

　　首先，只所以健康不是简单的事，在于，我们每个人都有共性，却又都有不同之处，这造成了，很多在其它人身上有效的健康方法，在另一个人身上往往只能实现几成，甚至更少的效果。由此，每个人要获得健康，就得首先了解自己，才能找到适合自己的健康方法。

　　其次在于，我们的身心系统是一个极智慧、复杂的系统，这样一个宇宙中最精妙、智慧、复杂的系统，我们要调整他，就不是一件简单的事。

　　其三在于，人类固有，难以完全驾驭的欲望。

　　看看有多少，刚从病痛中走出，没几天，就忘记了医生嘱咐，胡吃海塞，熬夜折腾的人，你就知道了，这种习性的力量。要从种种不健康的习性中，找回健康，那是多大的功夫！

　　所以，健康，是我们每个人一生要修的功课，绝非旦夕之间，简单可得。我们要明白的是，无论健康这件事多么不简单，都值得我们每个人花一生的功夫去修炼。

　　因为，当我们的社会越来越繁荣，物质带给我们更多便捷的同时，若我们无法把握好自己及自己家人的健康，那么，所有的收获和拥有，都将与你的幸福生活失缘，这是多么可惜的事！另一方面，各种环境问题、食品添加剂问题、农药残留问题……影响我们健康的事情越来越多，我们必须主动学会改善健康，否则，就会成为被动受害，且无力自救的人！

　　那么，问问你自己，你花了很多时间，去学习如何做人，如何处世，如何工作，如何赚钱……甚至如何玩，但作为决定你一生幸福及生活品质的健康，你花了多少功夫去系统学习呢？

　　我们都知道，人生需要规划，好的规划，首先是分清轻重。那些最重要的项目，我们要优先考虑，优先安排时间和精力。然而，自己一生的健康，这么重要的项目，你重视了吗？为它分配了多少时间和精力呢？

　　我们可以花四五千买一部苹果手机，只为了刷微信时能快些，拍照片时能更好些，更有面子些，但面对一件有益于自己健康的事情，我们可能花一百元都舍不得！

　　任何美好的东西，要获得，都是需要付出的。对于，提升我们健康生活的能力，同样，也是需要付出一些努力，去系统学习的，因为，这是你一生幸福的重要根基。更重要的是，你不经过系统学习，你就永远是健康的被动者，让医生决定你的健康——而谁都知道，医院只管治病赚钱，根本无法给你健康！即使你主动去寻找和使用一些健康方法，也往往容易被自己的无知所误导，事得其反，制造更多健康问题。不了解，所以你只能照搬，结果是东施效颦。

　　很多方法，往往都是双刃剑，用对了，用合理了，给你带来健康，用不对，伤人伤己。

　　你可能发现，我的很多文章之中，都很少介绍极具体的方法，原因在于，对于很多没有系统学习健康知识的朋友来说，任何方法，都可能形成误导。因为，在有限的文字之中，我不可能把这个方法，对各种体质和类型的人如何应用说全，这样，若有些朋友，不了解自己的体质，以不适合自己的方式用了这个方法，可能无效，甚至事得其反。我尽量地说一些指导性的内容，目的是让大家首先建立一个正确的健康基础和心态。当你通过自己的学习，有了系统而正确的健康知识基础，能了解自己的体质，找到适合自己的有效方法，便不是难事。

　　比如，牙疼，我若告诉你一个方子治牙痛：石膏、细辛，生地，玄参，忍冬藤，连翘，薄荷，甘草。你会发现，有些人用了效果很好，有些人用了可能没什么效果，甚至出现一些不太舒服的状况。你说，这个方法是好呢？还是不好？事实上，方法本身没问题，问题在于，每个牙疼的人，可能形成的机理有差异。对于那些由于胃、肺、大肠火盛牙疼的人，自然效果很好；而对于那些阳虚牙疼的人，可能效果不好；对于那些脾虚，由于肾虚火引起的牙疼，则可能不但效果不好，还可能引起其它不舒服。

　　现在你应该了解了，很多人牙疼，就马上采用清热解毒的方法，为何效果不好，折腾很长时间。比如前些时间一位朋友的同事牙疼，医院看了很长时间还是不行，掉针打了一周也没什么效果，最后，把那牙拔了。当时，我就跟朋友说，这种持续长时间的牙疼，往往是肾虚引起的，肾不好，今天拔了这颗，明年另一颗又疼。这样的方法让人都用假牙了。

　　肾主骨，很多牙齿不好的人，往往根本原因是肾虚。唯有调养好肾功能，才能有健康的牙齿。当然，说到补肾，有人马上想到六味地黄丸！这可麻烦了！肾有阴阳，你得根据自己的具体状况去调养。那六味地黄丸是补肾阴的，如果一个人是肾阳虚，那你越吃六味地黄丸，问题越严重。

　　然而，如果一个人有了一定系统的健康知识基础，了解自己的体质，他就能知道自己的牙疼是什么类型，然后，把上面这个方子适当调整，以便适合自己，这样一用，自然能获得好的效果。比如，他知道自己因为阳虚牙疼，就可以调整方子的阴阳比例，同时加补肾阳、引火归原、潜阳的东西进去，再照顾脾胃，由这个基础，清虚火、凉血、解毒、消肿，自然效果会很好。

　　不了解，任何外界的方法，对你来说，都可能是误导。不是方法不好，而是你知道的太少，缺乏正确使用这个方法的能力和智慧。对于健康如此，对于我们生活中的很多问题，同样如此。

　　一个方法摆在面前，你应该从方法中看到背后的解决思路，而不仅仅是方法。你若无法看明白方法背后的思路，你就永远无法摆脱东施效颦的结果，更无法突破迷雾，很好地解决问题。对于解决一个问题如此，对于维护我们的身心健康也是如此。

　　因此，花时间和精力系统学习和提升，是非常必要的。㊣（作者：照临，于2014年7月10日清晨，感恩图片摄影作者及漫画作者！）