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身体湿热,让你身心皆不爽
◇更新:2013/11/18 ◇智慧指数:★★★★ ◇智慧币:0

  什么是“湿热”?就是你身体内湿过多,并且这湿气与热相结合,造成诸多身体内部环境问题。

  会造成什么问题?比如,皮肤差,皮肤粗糙,皮肤油,身上痒,皮肤上长痘长疱,头油多,头皮屑,脚气,口臭,慢性肝炎,慢性前列腺炎,其它多种慢性炎症等。总之,湿热在体内不化,蕴积,将造成许多问题。包括心烦,脾气不好,睡眠问题,吃饭不香,没胃口,精神差、容易疲惫,情绪低落,暴躁等精神心灵问题。

身体湿热

  湿热是怎样造成的?最根本的,当然是脾胃不好,或脾胃运化功能受到损害或者阻碍,造成身体的阴阳气血失调。

  比如说,有些人经常暴饮暴食,或者过食寒凉,最终伤害脾胃。脾主运化,升清降浊。脾胃功能受阻,身体内的湿气就得不到正常运化,从而造成身体湿重。

有些人经常暴饮暴食,或者过食寒凉,最终伤害脾胃

  你想象一下,当天气过于潮湿,会怎样。身体内也是那样的。这样的人,会表现出身体沉重,乏力,脾胃不好,身心不爽。

  由于胃口不好,有些人,就喜欢多吃味重的,比如辛辣。要知道,现在天气本来就温度下降,这进一步使身体的湿气加重,蓄积,你再过食辛辣的东西,就造成身体内湿和辛辣的热结合,成为湿热。于是,我们前面所说的那些状况就慢慢出现了。

  事实上,对于身体湿重,我们不能仅仅采取增热(辛味多热)的方法,还必须同时采用利小便,顺大便,健脾胃,渗利燥化结合的方法,并根本上把脾胃功能恢复起来,才可以把身体内的湿气除去。只是用增热的方法必然导致湿热结合。

  好,说了去湿的原理,我们再来说如何去湿热。

  既然是湿热,我们自然要去湿和去热同时进行。

  用渗利燥化的方法去湿气,同时再加以清热的方法,并以健运脾胃为根本。这样就可以从根本上把湿热去除。

  比如,常用的的健脾去湿的中药为:茯苓,白术,干姜,黄芪,陈皮,肉桂,红小豆,黑豆,苍术等,而清热的药物相对来说要多而复杂一些,因为这要看热积在哪,就相应去哪里的热,比如常用的黄莲,栀子,茵陈,大黄,牡丹皮,黄苓等。

  我们看到,只所以很多人因湿热而起的问题,久久不能被治愈,往往情况是,医生,看到有炎症,有热,就以清热解毒的方法去解决,这样的结果是,刚开始热去了,似乎问题轻了,但不久,就会反复出现,最终越治越难愈。原因是,湿热,除了热,还有湿。如果只是清热,湿不去,最终问题还在。更重要的是,清热药、消炎药大多寒凉,这样的方法,进一步损伤脾胃,脾胃不好,湿气永不得除。于是,就出现了越治越难的结果。

  有湿热问题的朋友,除了找到合适的中医以正确的方法调理外。更重要的是自己的生活习惯。比如,饮食要请淡,适当多吃一些健脾胃的食物(红枣不要多吃),甜腻的食物少吃,适当多吃一些健脾胃的五谷。少吃厚味及辛辣、不易消化的食物。坚持适量运动。不熬夜,少吃零食,作息规律,按时吃饭,不吃过饱。平时保持心情愉快,多聆听一些使心灵愉悦的音乐。多去户外动动是有好处的。当然,这根据自己的具体情况。

健康生活,身心愉悦

  总之,湿热的问题,一方面是由于身体素来阳气不足,脾胃不好,造成湿气重,另一方面,太多人其实是由于自己生活饮食习惯不好,积累而成的。所以,解决湿热的问题,除了找医生调理,最根本的,还是要改善自己的生活习惯做起。㊣(作者:照临,于2013年11日18日)

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